Отрицательная и положительная мотивация (метод кнута и пряника)

позитивная мотивация, негативная мотивацияРедко кто стабильно живет в состоянии удовлетворенности. Всегда чего-то не хватает. И это «что-то» толкает вперед, давая кусок хлеба и признание окружающих.

Но одно дело – не умирать от голода и совсем другое – баловать себя хамоном.

Карты в наших руках. Мы строим жизнь, где при равных возможностях одни живут от зарплаты до зарплаты и в невыносимых отношениях, а другие выбирают курорты и купаются в любви.

И эта разница зачастую лежит в умелом чередовании кнута и пряника, прежде всего, по отношению к себе. Читать далее Отрицательная и положительная мотивация (метод кнута и пряника)

Как себя мотивировать на работу, учебу и занятия спортом

как мотивировать себяМало, кто готов всегда и на сто процентов действовать и идти напролом к цели. Пики активности, когда сворачиваются горы, сменяются провалами, из которых выбираться – сущая мука. Особенно, когда поджимают обязательства и считаешь себя сильным человеком.

В ход идет и обещание устроить себе выходной, и сравнение с ленивцем (в лучшем случае).

И, к сожалению, время не добавляет опыта. Иногда ситуация настолько усугубляется, что приходится менять сферу деятельности, которая еще вчера воодушевляла, и искать ей замену. Часто замены настолько неравноценны, что жизнь уходит под откос.

Как же научиться себя стимулировать так, чтобы быть как можно чаще в форме, позитивно настроенным и с крепким здоровьем? Читать далее Как себя мотивировать на работу, учебу и занятия спортом

Что такое мотивация – функции и виды мотивации

что такое мотивация, виды, функцииО ней мы вспоминаем, когда:

  • затрудняемся с мотивированием к действию;
  • «не идется» вперед, хотя успех близко;
  • изматывает лень и прокрастинация.

И ситуация наоборот: на нее «записывают» грандиозные достижения с мизерным шансом на успех.

Что же такое мотивация, с которой одни сворачивают горы, а другие не могут встать с кровати?

Может, это фикция и все, что о ней говорится – выдумки? Живут же некоторые без проблем, психологии, в свое удовольствие и в ус не дуют. Читать далее Что такое мотивация – функции и виды мотивации

Последствия лишнего веса, вред для здоровья и качества жизни

лишний вес последствия, вредБорьба с лишним весом – не просто тренд сегодняшнего дня с модой на стройных людей, фитнес моделей с выпуклыми попами и качков-старичков.

Это война с монстром, который наступает и забирает у нас самое ценное. Проигравшие – и мужчины, и женщины – теряют все, начиная с качества жизни и заканчивая здоровьем.

И чтобы иметь силы противостоять, нужно знать, в чем коварство ожирения, чем опасно, каковы последствия для здоровья и какие болезни приносит с собой. Читать далее Последствия лишнего веса, вред для здоровья и качества жизни

Абдоминальное ожирение. Как убрать пивной живот у мужчин и женщин

как убрать пивной живот, абдоминальное ожирениеКаждая женщина внутри – трепетная лань, а мужчина – готовый к действию альфа самец. И мы строим жизнь на базе своего виртуального образа.

Но когда внутренние представления не совпадают с реальностью, мы дезориентируемся и становимся несчастными, закомплексованными и депрессивными.

Мы пытаемся реже думать о своих «яблоках» и «грушах», участвуем в альтернативной реальности «для полных», но подсознание не обманешь. Оно помнит нас стройными и подвижными – такими, как в детстве и юности.

Но «мозоль» опасна не только психологическими проблемами. Читать далее Абдоминальное ожирение. Как убрать пивной живот у мужчин и женщин

Проблема выбора жизненного пути. Как сделать правильный выбор

проблема выбора, как сделать правильный выборВ непонятной ситуации советуют: ложись и спи. Из той же серии: утро вечера мудреней.

Предложение переспать с проблемой действует в огромном количестве случаев. Принял скоропалительное решение – поспал или переночевал с семенем мысли и утвердился или, наоборот, увидел несостоятельность.

Но очень часто этот совет не действует. Спишь, ночуешь, а мысль как была в зародыше, так и остается. И продолжает мучить, как заноза. Еще хуже, если этих мыслей – целый рой. И решение само собой не приходит. Читать далее Проблема выбора жизненного пути. Как сделать правильный выбор