Каким видом спорта заниматься

каким видом спорта заниматься, какой вид спорта выбрать, вид спортаКаким видом спорта заниматься? Это один из первых вопросов, возникающих после принятия решения о начале новой спортивной жизни.

Чтобы получить пользу для здоровья, внешнего вида и удовольствие от занятий, необходимо взвешенно подойти к выбору физических нагрузок. То есть определить, что подходит именно вам, а потом узнать, как правильно заниматься фитнесом.

Читать далее Каким видом спорта заниматься

Съел – повеселел

Питание мозга, правильно питатьсяНачав правильно питаться и, что особенно важно, наладив должное питание мозга, мы получим крепкое здоровье и стабильно хорошее настроение. Почему так важно правильно питаться?

Мозг на треть состоит из ненасыщенных жирных кислот. При их нехватке, серое вещество начинает «пробуксовывать», и человек впадает в меланхолию, существенно ухудшается память. Читать далее Съел – повеселел

Полюбить себя – не эгоизм. Как полюбить себя

как полюбить себя, полюбить себяПолюбить себя и быть эгоистом – разные вещи. И эта фраза не имеет и намека на противоречие. Очень много может дать себе и другим тот, кто знает, как полюбить себя.

Главная отличительная черта эгоиста состоит в том, что он все свои прихоти и желания удовлетворяет, в лучшем случае, не считаясь с окружающими, а то и за счет них. Интересы эгоистов могут простираться от самых обычных и приземленных желаний (хорошо попить-поесть) до близких к эстетическим (приобрести предмет искусства, посетить престижную выставку).

Человек, который ценит и любит себя (не нарцисс), стремится жить в гармонии, в первую очередь, с внутренним миром и окружающей действительностью. Он позитивно мыслит, бережет и приумножает свое духовное и телесное здоровье, самосовершенствуется, ценит своих близких. Читать далее Полюбить себя – не эгоизм. Как полюбить себя

Движение – жизнь, или кому нужна физкультура

Движение жизнь, активный образ жизниДвижение – жизнь, и эти слова постоянно находят подтверждение в повседневности. И это волей-неволей подводит к мысли, что активный образ жизни безальтернативен.

Есть высказывание: «Можно вечно смотреть, как горит огонь, как течет вода и как кто-то работает». Эту мудрость можно дополнить и другими приятными для наблюдения вещами, например: как играют дети, как движутся облака... Если хотите, можете продолжить этот ряд.

Вы заметили, что все возбуждающее интерес, связано с движением? И опять подтверждается, что движение – жизнь. Читать далее Движение – жизнь, или кому нужна физкультура

За здорово живешь, или как правильно жить

Как правильно жить. Правильный образ жизниКак правильно жить, чтобы оставаться здоровым, подвижным и счастливым до 100 и более лет! Ведь жизнь прекрасна!

Не делает бессмысленной эту надежду подтверждаемый статистикой факт, что с каждым десятилетием продолжительность жизни все больше возрастает. При этом многие ученые считают, что людям не столь отдаленного будущего будет по плечу дожить не только до 100, но и до 200 лет. Фантастика!

Читать далее За здорово живешь, или как правильно жить

Как быть счастливым

как быть счастливымКак быть счастливым? Мы можем не признаваться себе, но все равно ведем поиски ответа на этот вопрос.

Для меня счастье – это, когда

  • просыпаешься с предчувствием, что сегодня произойдет что-то хорошее;
  • с радостью идешь на работу и с удовольствием возвращаешься домой;
  • получаешь удовлетворение даже от рутинной работы, зная, что она приносит пользу не только тебе, но и другим людям;
  • знаешь, что впереди – много неизведанного и интересного, и так будет всегда.

Вы можете и дальше продолжить список признаков счастья. У одних он будет длиннее, у других – короче. Читать далее Как быть счастливым