Когда лучше бегать, или лучшее время для тренировок – когда вам удобно

когда лучше бегать, лучшее время для тренировок

Когда лучше бегать? Это важный вопрос для начинающих бегунов. Чтобы определить лучшее время для тренировок, нужно обратить внимание на несколько факторов.

Прежде всего, берется во внимание занятость на работе или учебе. Если у вас первая смена, то ваше лучшее время для занятий бегом – утро или вечер. Если занята вторая половина дня, то можно выкроить часок утром, поздно вечером или даже ночью.

Каждый отрезок суток имеет свои преимущества и недостатки. Читать далее Когда лучше бегать, или лучшее время для тренировок – когда вам удобно