Почему именно оздоровительная ходьба? – Потому что передвижение пешком наиболее естественно для человека. И поэтому обладает мягким оздоравливающим эффектом. И мягче легкого бега трусцой.
Оздоровительная ходьба легко переносится ослабленным после болезни или многих лет бездействия организмом. И именно благодаря доступности и безопасности многим махнувшим на себя рукой впоследствии становятся доступными занятия спортом. Читать далее Оздоровительная ходьба: как правильно ходить поначалу