Почему эта тема актуальна:
- Голодая, замечаешь, что после нескольких дней без тренировок мышцы «сдуваются», теряют тонус, а жир остается.
- Человек, реально увлеченный спортом, многим пожертвует, лишь бы не делать перерыв, в том числе на время пищевой разгрузки.
- Голодая для похудения, хочется усилить сжигание калорий с помощью физкультуры.
Давайте разберемся:
- как соотносятся голодание, бег и силовой тренинг;
- можно ли заниматься во время голодания и как.
Читать далее Спорт во время голодания – кардио, фитнес, как не навредить себе