Изометрическая гимнастика – система фитнес тренировок, помогающая развить силу, достаточную, чтобы рвать цепи. Одновременно изометрические упражнения укрепляют костно-связочный аппарат и, естественно, мышцы.
Давайте, определимся, что такое сила. Сила – это способность человека преодолевать какое-либо сопротивление. Например, поднять и переместить тяжелый предмет, завязать узлом гвоздь или разорвать цепь. И чем больше вес предмета, дальше расстояние, на которое его нужно перенести, толще гвоздь или цепь, тем больше нужно силы. Читать далее Изометрическая гимнастика, или где искать силу