Жесткие диеты считаются таковыми из-за «немягкого» воздействия на организм. Во время их проведения мы испытываем на прочность и тело, и силу воли. Не выдержав встряски, уходят жидкость, жир и, зачастую, мышцы.
К жестким относятся безуглеводная, безжировая, низкокалорийная диеты и всевозможные монодиеты.
Кто, не испугавшись неважного самочувствия, держится до конца – видит на весах приятный результат. Но через непродолжительное время лишний вес возвращается. И так происходит в большинстве случаев.
Но мы не привыкли отступать. И вскорости испытываем новую диету, по своей жесткости не уступающую предыдущей.
И жир опять возвращается. Эффект йо-йо в действии!
Жесткие диеты не работают, точнее, работают недолго! Читать далее Почему жесткие диеты не работают или работают недолго
Гормоны человека – часть «химии» организма, определяющая многое. Если не все.
Как часто вы сетуете «я не могу этого добиться», жалуетесь «у меня ничего не получается в жизни»?
Только сверхленивый не задумывался, как достичь успеха. На кого ни глянь из признанных авторитетов, все «землю грызли», чтобы стать успешным.
Здоровое похудение находится в стороне от радикальных шагов по сбрасыванию веса. Кто хочет правильно похудеть, должен строить тактику избавления от лишнего веса без упора на жесткие диеты и ограничения. И тем более, не стоит уповать на какие бы то ни было 
Замедленный обмен веществ с самого утра делает нас вялыми, разбитыми и неспособными на «подвиг». Да, что на подвиг! На подъем с кровати, бывает, не хватает энергии. О лишнем весе и пугающем изображении в зеркале и говорить не будем, чтобы лишний раз не расстраиваться.