Отрицательная и положительная мотивация (метод кнута и пряника)

позитивная мотивация, негативная мотивацияРедко кто стабильно живет в состоянии удовлетворенности. Всегда чего-то не хватает. И это «что-то» толкает вперед, давая кусок хлеба и признание окружающих.

Но одно дело – не умирать от голода и совсем другое – баловать себя хамоном.

Карты в наших руках. Мы строим жизнь, где при равных возможностях одни живут от зарплаты до зарплаты и в невыносимых отношениях, а другие выбирают курорты и купаются в любви.

И эта разница зачастую лежит в умелом чередовании кнута и пряника, прежде всего, по отношению к себе. Читать далее Отрицательная и положительная мотивация (метод кнута и пряника)

Как себя мотивировать на работу, учебу и занятия спортом

как мотивировать себяМало, кто готов всегда и на сто процентов действовать и идти напролом к цели. Пики активности, когда сворачиваются горы, сменяются провалами, из которых выбираться – сущая мука. Особенно, когда поджимают обязательства и считаешь себя сильным человеком.

В ход идет и обещание устроить себе выходной, и сравнение с ленивцем (в лучшем случае).

И, к сожалению, время не добавляет опыта. Иногда ситуация настолько усугубляется, что приходится менять сферу деятельности, которая еще вчера воодушевляла, и искать ей замену. Часто замены настолько неравноценны, что жизнь уходит под откос.

Как же научиться себя стимулировать так, чтобы быть как можно чаще в форме, позитивно настроенным и с крепким здоровьем? Читать далее Как себя мотивировать на работу, учебу и занятия спортом

Проблема выбора жизненного пути. Как сделать правильный выбор

проблема выбора, как сделать правильный выборВ непонятной ситуации советуют: ложись и спи. Из той же серии: утро вечера мудреней.

Предложение переспать с проблемой действует в огромном количестве случаев. Принял скоропалительное решение – поспал или переночевал с семенем мысли и утвердился или, наоборот, увидел несостоятельность.

Но очень часто этот совет не действует. Спишь, ночуешь, а мысль как была в зародыше, так и остается. И продолжает мучить, как заноза. Еще хуже, если этих мыслей – целый рой. И решение само собой не приходит. Читать далее Проблема выбора жизненного пути. Как сделать правильный выбор

Что такое Омега 6 – это жирные кислоты – полезные и опасные

что такое омега 6, это, полиненасыщенные жирные кислотыНам – не специалистам – вряд ли что-нибудь скажет, что омега-6 – это позиция двойной связи между шестым и седьмым атомами углерода (Википедия, как всегда, на уровне).

Для нас намного важнее знать другое: без веществ этой группы невозможен качественный обмен веществ, здоровье сердечно-сосудистой системы и длительная молодость.

А теперь противоположное: эти жирные кислоты – один из виновников разных воспалений, ишемической болезни сердца и грозных болезней.

Получается, с одной стороны – палочка-выручалочка на все случаи, а с другой – вселенское зло. Казнить нельзя помиловать.

Но не все так запутанно, как видится на первый взгляд, все намного проще. Давайте разбираться, потому что это очень важно для здоровья. Читать далее Что такое Омега 6 – это жирные кислоты – полезные и опасные

ТОП 10 2018 года от Счастливых по жизни

ТОП 10 статей2018 год прошел. Новогодние празднования еще в разгаре. Но радует, что читатели www.shas-live.com уже вышли из праздничного пике и включились в рабочий ритм.

Подписчики и постоянные читатели Счастливых по жизни предпочитают качественный контент, и это свидетельствует об одном: они любят думать и вникать в саму суть вещей.

Счастливые развиваются, идут в ногу со временем и стараются соответствовать высоким запросам. И чтобы побаловать своих почитателей, публикуем ТОП 10 статей из разных рубрик, которые получили наибольшую популярность в ушедшем году. Читать далее ТОП 10 2018 года от Счастливых по жизни

Метод остановки мысли или как остановить навязчивые мысли своими силами

метод остановки мысли, техника, практика, как остановить навязчивые мыслиПусть бросит в меня камень тот, кого не тревожат плохие мысли и бестолковые воспоминания. Уверен – таких не найдется, и синяков от камней не будет.

А теперь серьезно, потому что тема важная.

Просто отбросить внутренний негатив не всегда получается, потому что мы, пытаясь усилием воли отогнать одни помыслы другими, порождаем вторичный негатив. Не избавившись от одной мысли, мы тут же нарываемся на вторую, которая свидетельствует уже о нашей неспособности. Создается замкнутый круг, с каждым витком которого ситуация ухудшается.

Последствия разные – от плохого настроения и хронической неуверенности в себе – до депрессии и болезней.

Однако есть способ, который поможет выйти из замкнутого круга и защитит от разрушительных дум. Читать далее Метод остановки мысли или как остановить навязчивые мысли своими силами