Рубрика: Голодание

Почему эта тема актуальна:

1. Голодая, замечаешь, что после нескольких дней без тренировок мышцы «сдуваются», теряют тонус, а жир остается.
2. Человек, реально увлеченный спортом, многим пожертвует, лишь бы не делать перерыв, в том числе на время пищевой разгрузки.
3. Голодая для похудения, хочется усилить сжигание калорий с помощью физкультуры.

Давайте разберемся:

• как соотносятся голодание, бег и силовой тренинг;
• можно ли заниматься во время голодания и как.

Читать далее Спорт во время голодания – кардио, фитнес, как не навредить себе

«Голодание без голодания» - звучит несколько бредово. Хотя и не лишено смысла.

И вот почему.

Представьте: вы собираетесь в поход. Кроме надежной экипировки, умный турист подбирает рациональный запас еды, рассчитанный на все путешествие. И одежда, и обувь, и сопутствующие вещи, и, конечно же, провизия умещаются в рюкзак, который не только обязан подниматься без излишних усилий, но и нестись удобно и долго. Читать далее Правильное голодание без голодания

Прежде, чем интересоваться, как правильно голодать, следует определиться: «зачем именно мне нужно голодание».

Одно дело, когда хочется срочно привести себя в норму – похудеть и почистить организм – после «радикальных» праздников, когда пугаешься своего отражения не только ты, но и зеркало. Совсем другое – понимание, что к лечебному голоданию лучше прибегать не как к скорой помощи, а принять его в качестве инструмента новой – здоровой – жизни.

Эта статья именно для ищущих здоровья на постоянной основе. Читать далее Как правильно голодать, чтобы похудеть, очистить организм, для здоровья

Есть люди, и их немало, квартиры которых напоминают, мягко говоря, запущенный сад. На мебели лежит слой пыли; хромированные поверхности кранов слабо просвечивают сквозь слой соли; унитаз всем своим видом кричит о прохладных отношениях с щеткой. В то же время хозяева – далеко не опустившиеся люди. Просто они делают генеральную уборку раз в пару месяцев, игнорируя легкий ежедневный клиннинг.

Давайте разберемся, как соотносится редкая уборка в квартире, похудение голоданием и эффект йо-йо. Читать далее Похудение голоданием: как победить эффект йо-йо

Многие авторитеты лечение голоданием отрицают, считая его оздоровительно-гигиенической процедурой, восстанавливающей здоровье. Не будем спорить по поводу терминологии, хотя огромный массив фактов подтверждает именно лечение голоданием ряда болезней.

Нет смысла доказывать пользу периодического воздержания от еды людям, давно его практикующим. Сомневаются лишь те, кто безоговорочно верит медикам-ортодоксам с их неизменными средствами от всех проблем – таблетками, пилюлями, инъекциями или операциями. В то же время они нечасто вспоминают, что их средства «одно – лечат, другое – калечат». Читать далее Лечение голоданием: как все происходит

Сегодня утром я закончил свои 36 часов голодания. Только что в рамках выхода из него первый раз поел.

Поделюсь, зачем и как я проводил свои полтора суток лечебного голодания, как вышел из него и чего достиг. Читать далее Как я провел 36 часов голодания