Здоровое похудение находится в стороне от радикальных шагов по сбрасыванию веса. Кто хочет правильно похудеть, должен строить тактику избавления от лишнего веса без упора на жесткие диеты и ограничения. И тем более, не стоит уповать на какие бы то ни было средства для похудения, особенно фармакологического характера.
Дейли Телеграф опубликовал выборку из наблюдений ученых, позволяющих сделать интересный вывод: здоровое похудение – результат последовательных точечных изменений в образе жизни. И советы по похудению, приносящие долговременный результат, основываются именно на этом выводе. Читать далее Здоровое похудение в результатах наблюдений. Советы по похудению от британских диетологов
Сергей, упорно работающий над уменьшением своих 120 кг, недоумевает: от пива и от вредностей отказался, порции уменьшил, уже месяц бегает по часу и усиленно качает пресс. А результат малозаметен. Масса уменьшилась всего на 2 кг, и при этом «уменьшились» брюки. Почему не получается похудеть и как ускорить похудение?
Не ошибетесь, включив в перечень помощников и топор, и рулон туалетной бумаги, не говоря уже о продуктах питания. Действительно, можно похудеть с помощью чего угодно. И выбор не ограничивается правильными продуктами питания, спортивными снарядами и приближенными к ним предметами.
Повышение и снижение аппетита, оказывается, во многом зависит от «воли» бактерий, обосновавшихся в нашем кишечнике. Конечно, 
Алгоритмов похудения великое множество, начиная от «истязательных», к которым можно отнести ограничительные диеты, и заканчивая «легчайшими» - «скушай таблеточку, и жир рассосется». Ни тот, ни другой для нашего организма - далеко не легкий способ похудеть.
Отпуск – время, которого ждешь всем сердцем, на которое возлагаешь много надежд и которое пролетает незаметно. Или заметно... Если, расслабившись по полной, перед выходом на работу с ужасом замечаешь, что настала очередная пора менять гардероб в сторону увеличения размеров, и все спортивные достижения уперлись в ниоткуда взявшуюся одышку. А все потому, что вовремя не задумался, как не поправиться в отпуске.