Что такое хандра и как от нее избавиться

что такое хандра, как избавиться от хандрыХандра – это малоприятное чувство, от которого никто не застрахован и которое душит нас понемногу. Она, как любовь, не разделяет ни по возрасту, ни по социальному статусу, ни по отношению к окружающему миру.

Но наше «близкое» знакомство с ней – не повод для совместного существования. Тем более что эта зеленая муть не совсем безопасна для здоровья. Она вполне способна подчинить нижнеплинтусному настроению и нашу физику.

И подумайте о своем эмоциональном фоне, если частенько хандрите и вас преследуют болячки, выскакивающие, как черт из табакерки. Дело в том, что химия тела напрямую зависит от наших переживаний, в том числе и иммунитет.

Перед методами избавления от хандры, давайте, разберемся Читать далее Что такое хандра и как от нее избавиться

Как помириться с собой

поднять самооценку, самоуважениеКак у вас обстоят дела с самоуважением? Нужно ли вам поднять самооценку и полюбить себя?

Чтобы получить нужную информацию, давайте ответим на следующие вопросы:

  • Вы часто задаете себе извечный вопрос «кто виноват» и отвечаете на него «я»?
  • Вам часто бывает стыдно, когда вас критикуют, в том числе незаслуженно? Читать далее Как помириться с собой

Полюбить себя – не эгоизм. Как полюбить себя

как полюбить себя, полюбить себяПолюбить себя и быть эгоистом – разные вещи. И эта фраза не имеет и намека на противоречие. Очень много может дать себе и другим тот, кто знает, как полюбить себя.

Главная отличительная черта эгоиста состоит в том, что он все свои прихоти и желания удовлетворяет, в лучшем случае, не считаясь с окружающими, а то и за счет них. Интересы эгоистов могут простираться от самых обычных и приземленных желаний (хорошо попить-поесть) до близких к эстетическим (приобрести предмет искусства, посетить престижную выставку).

Человек, который ценит и любит себя (не нарцисс), стремится жить в гармонии, в первую очередь, с внутренним миром и окружающей действительностью. Он позитивно мыслит, бережет и приумножает свое духовное и телесное здоровье, самосовершенствуется, ценит своих близких. Читать далее Полюбить себя – не эгоизм. Как полюбить себя

За здорово живешь, или как правильно жить

Как правильно жить. Правильный образ жизниКак правильно жить, чтобы оставаться здоровым, подвижным и счастливым до 100 и более лет! Ведь жизнь прекрасна!

Не делает бессмысленной эту надежду подтверждаемый статистикой факт, что с каждым десятилетием продолжительность жизни все больше возрастает. При этом многие ученые считают, что людям не столь отдаленного будущего будет по плечу дожить не только до 100, но и до 200 лет. Фантастика!

Читать далее За здорово живешь, или как правильно жить

Как быть счастливым

как быть счастливымКак быть счастливым? Мы можем не признаваться себе, но все равно ведем поиски ответа на этот вопрос.

Для меня счастье – это, когда

  • просыпаешься с предчувствием, что сегодня произойдет что-то хорошее;
  • с радостью идешь на работу и с удовольствием возвращаешься домой;
  • получаешь удовлетворение даже от рутинной работы, зная, что она приносит пользу не только тебе, но и другим людям;
  • знаешь, что впереди – много неизведанного и интересного, и так будет всегда.

Вы можете и дальше продолжить список признаков счастья. У одних он будет длиннее, у других – короче. Читать далее Как быть счастливым