Узнаваемый алгоритм: нелегкий подъем; полусознательные утренние ритуалы; завтрак или дежурная чашка кофе; надоевшая работа; коротание вечеров по устоявшемуся списку; долгожданный сон.
Это схема жизни чуть ли не любого из нас.
Но где-то внутри живет червячок и точит душу вопросом: как стать успешным человеком и вырваться из однообразия дней сурка?
По наблюдениям, большинство живет в раз и навсегда заданном ритме с ощущением несправедливости и неправильности происходящего.
Чувство обделенности относится к чему угодно и касается любой стороны – как успеха и богатства, так и реализации себя в любом качестве: руководителя, профессионала, творческой личности, покорителя сердец девушек. Читать далее Как быть успешным, или 7 шагов от абсолютного нуля
До обеда мы боремся с голодом, а после – со сном. И немногие способны похвастаться отсутствием сонливости после обеденного перерыва.
Мы намертво вплетены в узор общественных связей и отношений и приучены соразмерять свои желания и успехи через общение с людьми, которые оценивают и выносят свой вердикт.
«Упал – очнулся – гипс» и… вылет из тренировок на месяцы.
При пустом холодильнике или изнурительной работе в горячем цеху и мысли не возникнет, как дополнительно сжечь калории. Потому что в первом случае каждый кусочек еды воспринимается, как ценность, во втором – много энергии уходит на уравновешивание температурного экстрима.
Нам нужно хотя бы примерно знать свою суточную норму калорий, чтобы достигать своих телостроительных целей – худеть или набирать вес и при этом быть активными и жизнерадостными.