Что такое зона комфорта? Чем опасно попадание в нее? Как выйти из зоны комфорта? Ответы на эти и другие вопросы – далее.
«Рыба ищет, где глубже, а человек – где лучше». К сожалению, по отношению к людям эта поговорка не всегда оказывается верной.
Слышали ли вы о рыбе, которая, найдя богатую пищей яму, так и остается в ней навсегда? Сомневаюсь... Читать далее Зона комфорта или профилактика деградации
Упражнения для мышц ног входят в группу наиболее важных при проведении фитнесс тренировок. Это обусловлено тем, что мышцы ног являются наибольшими и самыми сильными мускулами нашего тела.
А также характерными... Не видя лица идущего вдали человека, кого-то близкого или знакомого можно идентифицировать по походке – особой манере передвигаться на своих двоих.
Женщины, желающие привлечь к себе заинтересованные мужские взгляды и завистливые взоры потенциальных соперниц, носят высокие каблуки, визуально удлиняющие и держащие в напряжении мышцы ног. Читать далее Изометрические упражнения для мышц ног
Пекинская капуста обладает такой сочностью, на которую сразу обращаешь внимание, пробуя ее впервые. Но не только в сочности польза пекинской капусты.
Она – лишь одна из многих «визиток» листового овоща и отнюдь не самая определяющая. Недаром на Востоке ее любят более полутора тысяч лет, а в последние годы ее пользу все больше осознаем и мы.
Читать далее О сочном листочке замолвите слово (о пользе пекинской капусты)
Разминка перед бегом часто упускается из виду. И это несмотря на наши знания еще с первых уроков физкультуры, что упражнения для разминки обязательно предваряют занятия спортом.
Отговорки могут быть разными.
Например, одни просто ленятся и надеются, что, если во время прошлой тренировки все прошло гладко, то можно ожидать, что и во время следующей «пронесет». Читать далее Зачем нужна разминка перед бегом. Упражнения для разминки
Каменная соль – один из назначенных нами виновников бед со здоровьем, к которому крепко приклеился ярлык «белая смерть». Давайте, разберемся, так ли уж вред соли преобладает над пользой?
Дети и взрослые часто, ударившись обо что-то, в сердцах бьют ногой или рукой по «обидевшему» предмету, хотя не он причина неприятности, а их неловкость. Так же мы зачастую реагируем и на другие вещи, события и людей.
Человек приходит в этот мир свободным от каких-либо условностей, переживаний и тяжелых мыслей, в том числе, как преодолеть страх. Но мы изначально не свободны от страха...
Мы с самого рождения боимся двух вещей – резкого звука и падения с высоты. Потом в процессе приобретения опыта и «набивания шишек» мы набираем полный багаж всевозможных страхов и фобий.
Страх помогает нам сохранить в целости и сохранности тело, душу и саму жизнь. Это своеобразный предохранитель и ангел-хранитель, но иногда он выходит из-под контроля. И многим он настолько начинает мешать, что жить становиться тяжело, а то и вовсе невыносимо. Читать далее 9 советов, как преодолеть страх