Упражнения для прямых мышц спины предназначены для укрепления мускулов, ответственных за управление нашим остовом-позвоночником. Разгибатели спины – один из столпов нашей силы и работоспособности.
Вам никогда не «бросалось в глаза» несоответствие между спортивной фигурой с хорошо прокачанными мышцами и сутулостью? Читать далее Изометрические упражнения для прямых мышц спины
Цветная капуста, несмотря на своеобразный внешний вид, – полноценный представитель капустного рода. И польза цветной капусты подтверждает эту принадлежность.
Она «цветная» не потому, что раскрашена в яркие колера, а потому что ее соцветия похожи на цветы.
Дикие предки неизвестны. Принято считать, что окультурили овощ в давние времена сирийские земледельцы, и поначалу он был доступен лишь арабам. В 12 столетии попал в Испанию, потом постепенно распространился по другим европейским странам. Читать далее Польза цветной капусты, или 9 причин, за что ее стоит любить
Отношение к жизни – главная причина наших успехов или неудач.
Для одних окружающий мир дружелюбный, светлый, радостный, дарящий новые интересные вызовы и счастье от их преодоления; а для других – полный скрытых и явных опасностей, похож на джунгли со змеями и ядовитыми насекомыми.
Но не правы ни те, ни другие. Окружающая действительность к нам безразлична. И не она нас ранит, а мы сами больно ударяемся об углы, которые сами же и сооружаем. И не она приносит все мыслимые радости и удовольствия, а мы сами при желании радуем себя. Читать далее Как изменить отношение к жизни и восприятие мира
Голодание ради здоровья стоит проводить, если не собираешься вести здорового образа жизни? Недавно этот вопрос задал мне читатель.
Этот вопрос, несмотря на кажущуюся простоту, вскрывает целый пласт наших «взаимоотношений» с потребляемой информацией.
Например, источников самых разных сведений о голодании великое множество, начиная от его пользы, противопоказаний и заканчивая подробнейшими рекомендациями по проведению. Начав «плавать» в этой воде, человек поневоле начинает хотеть тоже «чудо-поголодать». Читать далее Голодание ради здоровья. А вам это надо?
Это слово все чаще и назойливей прорывается в наше сознание из разных источников. Тему поднимают глянцевые журналы, интернет ресурсы, прямая реклама. Зачастую и более глобальным проблемам не уделяется столько внимания, сколько глютену.
Закрадывается подозрение: а не пытаются ли нами манипулировать и что-то навязывать? Ведь не просто так «героями» рекламы выступают безглютеновые продукты, бизнес на которых приносит миллиарды.
Чтобы не быть наивными профанами, нам просто необходимо разобраться, что такое глютен, каков его действительный вред, для кого опасен, что такое целиакия и есть ли способ обезопасить себя. Читать далее Что такое глютен – безжалостный убийца или жертва профанации?
Что такое неуверенность в себе? Как побороть неуверенность в себе?
Если вопреки поговорке «семь раз отмерь, а один – отрежь», вы только то и делаете, что отмеряете, а нож от редкого использования начал ржаветь, то стоит задуматься: а не слишком ли вы осторожничаете. Читать далее Как побороть неуверенность в себе и страх неудачи