Рубрика: ЗОЖ

На первый взгляд вести здоровый образ жизни несложно. Новый стиль не требует переезда в другой город, смены работы или отказа от старых друзей.

И члены семьи не всегда сразу «вычислят» нового зожника, пока он сам не скажет («Кто такой зожник, почему его не любят, как зожовцу стать любимцем публики»). Зато для него перемены сравнимы с революционными. К ним следует хорошо подготовиться и начать ориентироваться в основных составляющих здорового образа жизни.

Чем больше знаешь, тем меньше вопросов возникнет в будущем, снизится число досадных ошибок, и ты получишь удовольствие от нового стиля жизни. А там и до драйва недалеко. Читать далее 4 важные составляющие ЗОЖ (здорового образа жизни)

Сравним нашу жизнь с новым авто. Одно – досталось шалтай-болтаю, другое – настоящему автолюбителю.

Единственное, что хозяин первого делал – заливал первый попавшийся бензин и подкачивал колеса. А второго – вовремя проходил техобслуживание, подкрашивал царапины, ремонтировал и ездил на качественном бензине.

Итог: первое авто развалилось на первой сотне, а второе пробежало несколько сот тысяч километров.

Это точная аналогия с нашим телом. Мы сами определяем, проедет ли наше тело-авто 350 тыс. км или развалится на 40.

Не меньше половины нашего здоровья зависит исключительно от образа жизни. Вторая же задается наследственностью, окружающей действительностью и уровнем медицины.

Кстати, врачам с их лекарствами, процедурами и больницами отводятся скромные 10%!

Хочешь крепкого здоровья, высокой энергии, молодости и красоты – веди здоровый образ жизни.

Читать далее Что такое ЗОЖ? Это стиль здоровой жизни (понятие, составляющие, советы)

Одуряющая жара не хуже диагноста «вскрывает» болячки, потому что бедный организм не успевает одновременно защищаться от перегрева и ремонтировать больные места.

И это для здоровых людей. А в возрасте и больным – еще тяжелей.

Поэтому вызывают разноцветную зависть люди, ощущающие себя в духоте, как рыба в прохладной воде или хотя бы не в кипящей.

Не будем унывать, ведь существуют способы, которые позволяют неплохо справляться с летним зноем и не требуют технических ухищрений.

Рассмотрим рекомендации, как справиться с жарой летом без кондиционера, вентилятора, с помощью правильного питья и еды, подбора одежды, гигиенических процедур и нескольких «секретных технологий». Читать далее Как справиться с жарой без кондиционера и вентилятора