Скука периодически посещает многих из нас. Это состояние, когда никто и ничто не интересует, все «приелось», и окружающий мир ничего, кроме зевоты, не вызывает. Давайте, разберемся, как избавиться от скуки.
Как считают ученые, наши предки не знали, что такое скука. А в эпоху Возрождения ее проявления причисляли не к психологическим проблемам, а к телесным.
Причины скуки
1) Неумение распоряжаться своим временем. Успехи в развитии производства, когда человек перестал основную часть жизни проводить, добывая пропитание, породили свободные часы, которые многие не знают, чем занять или, по-другому, «убить».
2) Бесцельность существования и отсутствие смысла жизни человека. Он идет вперед или стоит на месте, а в его восприятии все равно ничего не изменяется – «могу копать, могу не копать».
3) Работа не по призванию, когда задания выполняются «за деньги» без какого-либо интереса. Смена скуки недолгим воодушевлением происходит лишь с наступлением обеденного перерыва, завершением рабочего дня и окончанием рабочей недели.
4) Недостаток общения, когда человек как бы «варится в собственном соку», не имея отдушины. При этом происходит «самоотравление» собственными мыслями.
Как избавиться от скуки неправильно
1) Алкоголь выбивает из повседневной скуки, расцвечивая яркими красками окружающую действительность.
Но за яркость красок нужно платить. На следующий день после «фейерверка» цвета приобретают навязчивый серый оттенок, усугубленный тяжелым похмельем и муками совести. Чем чаще такие перезагрузки, тем ближе алкоголизм, на фоне которого проблема скуки меркнет, как уличный фонарь солнечным утром.
2) Постоянная погоня за новыми ощущениями и впечатлениями.
Безобидный способ – путешествия, но он требует бездонного кошелька и неограниченного свободного времени. Но и такие впечатления через некоторое время надоедают.
На недолгое время избавиться от скуки поможет частая смена сексуальных партнеров. Опять же «побочных эффектов» не счесть, начиная от эмоционального выгорания и заканчивая венерическими заболеваниями.
3) Адреналиновая подпитка. Это наркотик, который требует все больших доз. В конце концов, может наступить передозировка.
Например, когда затяжной прыжок с парашютом перестает вызывать прежние эмоции, можно раскрывать его все ближе к земле. При утрате контроля – итог плачевный.
4) «Уход» в телевизор и социальные сети.
Это «жестокое убийство» времени и своих мозгов. Время не просто тратится впустую, но и снижаются умственные способности, ведь куда проще поглощать предлагаемый «винегрет» из ненужных сведений и отупляющих сериалов, чем самому находить нужную пищу для ума.
При этом большинство любителей ТВ утром уже не помнят, что смотрели вечером.
Скука «рулит» опять.
Как избавиться от скуки правильно
1) Нужно обзавестись несколькими целями, которые будут обеспечивать развитие в профессиональном плане, физическом, оздоровительном, интеллектуальном, а также взаимоотношения с другими людьми.
Наилучший эффект будет, если эти цели записать на бумаге и постоянно перечитывать.
Составьте план действий, хотя бы приблизительный, чтобы знать направление движения и случайно не пойти в противоположном направлении.
2) Научитесь правильно распоряжаться своим временем.
Вы должны знать, чем будете заниматься после рабочего дня. Например, каждый день вечером можно выделять определенное время:
- на домашнюю работу;
- на обучение и саморазвитие;
- на хобби;
- на просмотр выбранного фильма;
- на чтение нужной книги.
Выходные тоже не должны проходить под «знаком» мягкого дивана (хотя и этот вариант отдыха иногда необходим). Свободные дни можно посвятить общению с друзьями, походам в кино, театр, на футбол, на концерт, на природу, а также на составление списков интересных фильмов и нужных книг.
Не забывайте в перечень «нескучных» дел включать занятия спортом. Это отличное противоядие и от апатии тоже (узнайте, как бороться с апатией).
3) Отличный способ, как избавиться от скуки, - сменить работу на такую, которая нравится или хотя бы приносит удовлетворение. Тогда ваши мысли на рабочем месте будут заняты не тем, как побыстрее избавится от опостылевших заданий начальства, а как лучше и качественней их выполнить.
Кроме того, что вы забудете о скуке и будете с удовольствием идти в офис, ваша карьера пойдет вверх, и это положительно отразится на благосостоянии.
4) Преодолеть скуку и тоску зеленую помогут близкие люди. Чаще общайтесь с друзьями, приятелями, родственниками. Вместе отдыхайте, делитесь мыслями, то есть обменивайтесь энергией.
Обязательно помогайте тем, кто в этом нуждается, делайте сюрпризы и подарки – это тоже «таблетка» от рутины.
Способов, как избавиться от скуки, а еще лучше – не впустить хандру в свою жизнь, много. Нужно только постараться их найти. Ведь никто в этом так не заинтересован, как вы сами.
Не скучайте!
Найди занятие по душе и ты никогда не будешь работать,конечно если с детства был задействован в самостоятельных действиях не ограничивающих родительским бдением
В каждом человеке есть его природная сущность. Стремиться к ней, развивать ее — скуки не будет!
Кто ищет, тот находит! Если нравится жить, получаешь наслаждение от каждого дня, вопрос, как избавиться от скуки, даже не возникает.
это все чепуха 1 завлеч себя 2 почитать что нибудь