Если кто думает, что боязнь старости – не его тема и незачем ломать голову, как побороть страх, разочаруется: это тема практически каждого из нас. Разница лишь в том, как мы ее трактуем и осознаем ли свою боязнь.
Одна девочка решила, что постарела, когда окончила школу. Цветущая тридцатисемилетняя дама впала в отчаяние, став молодой бабушкой. Тридцатитрехлетний футболист стал стариком по завершении спортивной карьеры. Сотни и сотни примеров…
Как, по-вашему, что:
- заставляет двадцатипятилетних девушек пользоваться антивозрастной косметикой и использовать «молодильные» уколы;
- толкает молодых людей к глупой мысли, что надо побыстрее все испытать и умереть молодым;
- причиной уничижительно-снисходительного отношения к старикам?
Ответ: всеобщая боязнь старости.
Почему боятся старости?
Перечислим наиболее «выпирающие» неудобства, преследующие, по принятым убеждениям, немолодых людей:
- болезни, физическая слабость и беспомощность;
- внешняя непривлекательность;
- одиночество и никому не нужность;
- снижение умственных способностей и деградация;
- бедность.
Суммируем нерадостные «эйдж» представления и получим типичную согбенную, неухоженную и оборванную старушку, дрожащими руками пересчитывающую свои копеечки, вечно недовольную и ругающую всех и вся.
Не хотелось бы превратиться в такой персонаж. Хотя все в наших руках.
Почему не стоит бояться старости
1) В западной специальной литературе пару десятков лет тому «старики» заменены на «пожилых людей», а слово «престарелые» и вовсе исключено из обихода.
Вроде бы мелочь, но она дает знак. Старости на самом деле нет – она существует только в головах.
Большинство, кого мы считаем стариками, к таковым себя не относят. И они правы! Внутри них продолжают жить молодые люди, и они никуда не уходят с годами, пока мы сами их не выгоним.
2) С каждым годом условия жизни становятся все лучше, медицина – продвинутей, а мы – умнее. К сожалению, перечисленные блага касаются не всех и не всегда, и тут ум становится важнейшим фактором.
3) Если сильно захочешь оттянуть неприятные возрастные изменения, то обязательно добьешься задуманного.
Это все равно, что бережно относиться к своему автомобилю – не оставлять зимовать на улице, вовремя проходить техобслуживание, обминать выбоины на дороге, заправлять хорошим топливом, вовремя устранять неисправности.
4) Наш организм – настолько надежная и самовосстанавливающаяся система, что нужно много лет его «гробить», чтобы невозвратимо подорвать здоровье. И к тому же нам помогает наилучший механик – природа. Наша задача – не мешать ему.
5) Возраст открывает перед нами новые горизонты. Именно открывает, а не закрывает:
- мы наконец-то избавляемся от голодного юношеского максимализма;
- четко знаем, чего хотим;
- научаемся довольствоваться тем, что имеем, и достигать целей с минимальными затратами;
- приобретаем бесценный опыт, позволяющий «читать» людей и обстоятельства;
- обрываем зависимость от связей с ненужными людьми;
- можем быть тем, кем хотим, а не казаться;
- умеем стойко переносить потери.
Как побороть страх
Лучший способ избавиться от чего-то ненужного – заменить его более ценным. Это справедливо к борьбе с ненужными вещами, вредными привычками и страхами (узнайте, как страхи человека превращают его в неудачника).
Боязнь старости не устоит перед интересом, безжалостностью к себе и уверенностью.
Интерес перед новым, способность удивляться – это таблетка от апатии – одного из спутников старости.
Безжалостность к себе – позволяет работать над собой и достигать целей, трезво смотреть на жизнь и не питать иллюзий, не дает болезням и недомоганиям сломить нас (узнайте о жалости к себе и другим).
Уверенность в себе – позволит выходить за рамки зоны комфорта и развиваться.
Почитайте универсальные советы, как преодолеть страх.
Теперь мы подошли к действиям, предотвращающим «солидный» возраст.
Сохранение физической формы
Имеется только 2 пути: движение и правильное питание.
Движение должно включать не только походы в спортзал трижды в неделю, а и культ пешего передвижения, активный отдых на природе, физическую работу.
Правильное и умеренное питание – второй слой базиса длительного здоровья. Иначе и быть не может, потому что мы – то, что едим. Чем разнообразней и здоровей пища, тем и мы крепче.
Внимательное отношение к болячкам тоже никто не отменял. Вовремя излеченное заболевание – дополнительный километр в ленту жизни.
Что делать с изменением внешности
В некоторых селениях Китая девочкам на ноги надевают деревянные башмаки, чтобы их ступни не росли, потому что с их точки зрения нормальный размер – некрасиво. И там все женщины – инвалиды с деформированными ногами.
Попытки во что бы то ни стало сохранить лицо и тело на уровне двадцатилетней девушки аналогично надеванию деревянного башмака на ногу. Особенно это странно, когда ради «заморозки» идут на хирургическое вмешательство.
Приняв и полюбив себя, не придется подстраиваться под глупые общепринятые стандарты. Так это делают и признанные красавицы, остающиеся вне времени, и мускулистые спортсмены нетрадиционного возраста.
Одиночество и изолированность
Окончив детский сад, школу, ВУЗ, сменив работу или выйдя на пенсию, мы круто изменяем круг общения. И такие изменения в жизни – не обязательно предвестники старости, как это решила девочка после окончания школы.
Мы вольны создавать новые круги общения и параллельно углублять имеющиеся связи. Семья, друзья, подруги, приятели, родственники, бывшие сотрудники, с которыми имеются общие интересы. Да мало ли, где и как можно найти интересных людей!
И еще один секрет – занятой, самоценный и уверенный в себе человек никогда не почувствует одиночества, так как он отличается пониженной зависимостью от чужого одобрения (почитайте о страхе одиночества).
Снижение умственных способностей
Среди пожилых действующих ученых и артистов театра – единицы страдают от плохой работы головы.
Чтобы мозги «не ослабели», они требуют тренировок не меньше, чем мышцы.
Популярные кроссворды, телевизор, легкое чтиво не подходит. Здесь нужно настоящее напряжение – выучить иностранный язык, язык программирования, создать свой блог, новые навыки или профессия (благо в интернете есть множество разных курсов).
Кстати, новое увлечение может стать неплохой прибавкой к пенсии – ответ на страх нищеты на старости лет.
-------------
Как побороть страх старости? – Жить с интересом, не жалеть себя и верить в свои возможности.
Давайте жить одним днем, строить планы на будущее и не привязываться к годам. Так мы сохраним юность, которая непременно победит, в том числе и боязнь старости! А у страха только глаза велики, глаза и ничего более (что такое страх).
Будем молодыми и здоровыми!
Я полностью согласна, но все равно страшно)))