Занятия фитнесом – 8 причин, чтобы начать тренироваться

занятия фитнесом, двигательная активность, фитнесЗанятия фитнесом – один из самых коротких путей, приводящих к красоте, здоровью и стройности. Занятия фитнесом дают хорошую физическую форму - развитые мышцы, упругие и гибкие связки, здоровое сердце, сосуды и суставы, высокую координацию и ловкость, привлекательную внешность.

Такая двигательная активность – полная противоположность малоподвижному образу жизни, когда становится дряблым тело, слабеют внутренние органы, теряет стабильность психологическое состояние.

Читать далее Занятия фитнесом – 8 причин, чтобы начать тренироваться

Первый шаг – уже полдела. Как сделать первый шаг

первый шаг, как сделать первый шагЗнакомая ситуация: все решено, «мосты сожжены», осталось сделать первый шаг. Но почему-то нет импульса, который подвиг бы к движению. Как сделать первый шаг?

Пусть не столь драматично, но такое происходит со всеми. Оглянитесь вокруг: жертвы первого шага – везде. Это и дворники на улицах, и служащие в государственных конторах, и другие карьеристы «15 лет на одном месте». Таких людей очень много, и больше, чем можно себе представить.

Даже самые богатые и, казалось бы, успешные люди становятся заложниками этого феномена. Читать далее Первый шаг – уже полдела. Как сделать первый шаг

Картофель – здоровая еда?

картофель, польза картофеля, вред картофеляПольза картофеля для тех, кто считает его «вторым хлебом», несомненна. О вреде картофеля придерживается мнения вторая группа. А третья, как кот Васька, - придерживается нейтралитета.

То есть ко всеобщей любимице - картошке можно относиться трояко.

Давайте разберемся, уместно ли ставить рядом слова «картофель» и «здоровая еда», особенно после разоблачений и изобличений корнеплода во всех «диетических грехах»? Читать далее Картофель – здоровая еда?

Эффективная тренировка для похудения: правила и принципы

тренировка для похуденияКак приходят к тренировкам для снижения веса?

Пути разные:

  • вдруг начинаешь чувствовать свою неповоротливость и неуклюжесть;
  • все чаще «достают» проблемы со здоровьем и неудобство: одышка, преют складки кожи, неприятный запах;
  • сложно подобрать модную одежду;
  • снисходительные взгляды и откровенные насмешки;
  • неохотно общаются лица противоположного пола.

Выход из тупика проще пареной репы – фитнес тренировки и корректировка питания.

Но почему-то эту репу «запарить» не так-то просто. Читать далее Эффективная тренировка для похудения: правила и принципы

Смысл жизни человека: стоит ли его искать

смысл жизни человекаМы учимся, ходим на работу, растим детей, помогаем родителям, занимаемся спортом, находим отдушину в хобби, путешествуем и… ищем ответы: зачем человек живет, какова цель его существования. И если философы размышляют категориями человечества, то мы хотим понять что-то для себя.

К счастью, таких искателей не сверх много. Иначе общество напоминало бы клуб задумчивых самокопателей. А кто ищет, больше напоминает охотника за миражами, чем исследователя реальности.

Резонный вопрос: стоит ли вообще гнаться за смыслом жизни? Не проще ли плыть по течению и наслаждаться текущим моментом, оставив поиски ответов приверженцам философии?

Науке пока неизвестно ни одно живое существо, начиная с простейшей водоросли и заканчивая высокоразвитым приматом (кроме нас, конечно 🙂 ), которое изводило бы себя подобными поисками. Они просто живут и радуются, насколько позволяет «душевная» организация.

И чем проще организм, тем меньше ему надо. Цветок «рад» своевременному поливу, подпитке удобрениями, нужному режиму освещенности и теплу. Собака счастлива, если ей, в придачу к питанию, дают возможность побегать и уделяют внимание.

И мы до определенного момента счастливы, получая простые радости, общение со сверстниками и любовь родителей. Но, задав первый раз вопрос «для чего я существую», ребенок становится на путь взросления и извечного самокопания.

Что такое смысл жизни человека

Это то, ради чего мы живем, это наша миссия.

Перефразируем фразу из Гоголя: не нужно искать черта тому, у кого он за плечами. В нашем случае: смысл жизни есть у каждого человека. Разница лишь в том, что не каждый его осознает или признается себе в нем.

Художник живет живописью, бодибилдер – проработкой мышц, ученый – познанием науки.

Даже пьяница имеет свой, неприглядный, но не менее важный для него смысл существования. И ни один философ вкупе с домочадцами и «кодировщиками» не поколеблет его приверженность зеленому змию, пока он сам внутренне не отвернется от пристрастия.

Не обязательно, чтобы смысл человеческой жизни имел повышенную ценность в глазах других людей.

Главное условие – быть увлеченным. В противном случае о смысле говорить не приходится. И художник с большой буквы превращается в халтурщика, бодибилдер – в качка, а ученый – в карьериста.

Кто его ищет

О нем обычно задумываются те, кто сомневается в правильности своей жизни. Мы можем иметь огромное количество увлечений «для души», быть востребованными и при этом усиленно искать.

Например, ты божественно вяжешь крючком, но посуда часто остается не вымытой; ты и в луже поймаешь рыбу, но не вобьешь гвоздь в стену.

И в первом, и втором случаях, с одной стороны, человек реализован и живет «в струе», а с другой – слышит упреки домочадцев и испытывает угрызения совести.

Нередко его поисками занимаются люди, которые делают не «свое» дело, к которому не лежит душа или которое они в глубине души считают недостаточно ценным.

Где найти смысл жизни

Подумайте и честно ответьте себе, ради чего живете именно вы. Может, вы видите смысл в:

  • любви к партнеру;
  • воспитании детей / внуков;
  • построении карьеры;
  • зарабатывании денег;
  • постижении глубин науки;
  • познании удовольствий;
  • наслаждении природой;
  • в чем-либо другом.

Если вам близок лишь какой-либо один ответ, вы вряд ли можете назвать себя счастливым человеком.

Каждый из нас – центр собственной вселенной. Чем больше из этого центра выходит лучей – целей – тем полнее и насыщенней у человека жизнь, и тем ближе он к ощущению счастья.

Чем больше вещей вы можете определить, ради которых живете, тем более полнокровная, а значит, и более счастливая у вас реальность.

Наше существование состоит из миллионов мелочей. Это и утренний рассвет, и песни птиц, и усталость от сделанной работы, и боль в гудящих после тренировки мышцах, и улыбка ребенка... Великое множество моментов достойно, чтобы ради них жить. Просто жить.

Представьте: вы подошли к окончанию жизненного пути и подводите итог. За что не будет стыдно и что легко войдет в вашу жизненную копилку? Может это ваши дети, ставшие хорошими людьми; ученики, в которых вы вложили душу; спутник, которого вы любили всем сердцем; написанная книга, вселяющая надежду.

Что вы захотите вспомнить напоследок: улыбку любимой, вечера за душевным разговором или миллион добытых денег?..

Как думаете, стоит ли самозабвенно искать смысл жизни человека?

Похожие статьи:

- «Как найти смысл жизни: важные моменты»;

- «Как быть счастливым»;

- «Счастье – это... яблоко в кармане»;

- «Живи сейчас, и крыло бабочки не вызовет бурю»;

- «Ничего личного – и будет тебе счастье»;

- «Хочешь выиграть сражение – дерись, войну – наслаждайся!».

George Riddler