Живи сейчас, и крыло бабочки не вызовет бурю

Счастье – это когда любая мелочь, произошедшая с тобой, вызывает теплоту в душе и искреннее «спасибо», а не бурю в стакане.

Наша жизнь – это 10 процентов событий и 90 процентов – их «переваривание». В бедной повседневности любая оказия способна вызвать зашкаливающий уровень эмоций. И это касается любого события – и положительного, и отрицательного, и «никакого».

В этой связи возникает два вопроса:

1. Не убиваем ли мы себя сами взявшимися из ниоткуда эмоциями?
2. Чем заполнить имеющуюся пустоту?

«...для немца смерть»

1) Живет себе офисный работник и в ус не дует. Год не дует, два не дует, и однажды такой же «недующий» начальник получает сверху нагоняй и выплескивает негатив на подчиненного.

Для последнего неожиданная взбучка на фоне сонной работы и диванно-телевизорного релакса превращается в грозу, шквал и торнадо в одном стакане.

Последствия резкого стресса могут быть непредсказуемыми, вплоть до сердечного приступа.

2) Представим на месте наказанного деловода военного отставника, закаленного годами тренировок не всегда адекватными командирами.

Для него такой нагоняй незначителен, как взмах крыла бабочки, и он переживет его, даже не прерываясь от чаепития. И этим спровоцирует «белое каление», но уже у зарвавшегося руководителя.

Может ли пара «теплых» слов повергнуть человека в отчаяние?

Не может! В отчаяние мы повергаем себя сами, по-своему интерпретируя не стоящую выеденного яйца ситуацию. 10 процентов события вызвали 90 процентный шквал отрицательных эмоций.

В то же время богатая событиями жизнь не оставляет возможности стрессу спровоцировать взрыв.

Вот поэтому бывшему военному или милиционеру так сладка жизнь «на гражданке». Для него сложно найти такое обстоятельство, которое выведет его из заслуженной нирваны и не будет похожим на легкий взмах крыла бабочки.

Живи сейчас!

Будучи изнеженными скудной на события жизнью, важно заполнить имеющийся вакуум хорошим «наполнителем». Иначе он заполнится сам и непонятно чем.

На первый план выплывает лозунг: «Живи именно сейчас!»

Разбавляй повседневность новыми ощущениями и опытом:

• сходи на пробную тренировку на фитнес, йогу, в танц-клуб;
• если даже в руках никогда не держала спицы или крючок, возьми пару уроков и свяжи какую-нибудь вещицу;
• прыгни с парашютом;
• купи полет на мотодельтаплане;
• найди на водоеме тарзанку и попрыгай в воду;
• элементарно смени ближайший и набивший оскомину городской пляж на более дальний;
• встань ни свет ни заря и пробегись трусцой;
• съезди на выходные в ближайший город;
• купи у репетитора пару уроков иностранного языка;
• купи втридешева на китайской интернет площадке какую-нибудь вещицу;
• «нагло» познакомься с понравившимся на улице человеком.

Уменьшай долю рутины в жизни:

• ищи новые подходы к выполнению своей работы;
• не смотри телевизор, он должен стать для тебя исключительным явлением;
• если регулярно бегаешь, смени ритм, маршрут, время или вместо монотонного прохождения дистанции, устрой несколько спринтерских забегов (годится к любой сфере деятельности).

Найди «золотую середину» между серьезностью и легкостью:

• задумав связать крючком кружевную салфетку, относись к этому, как одной из важнейших целей и смыслу жизни на сегодня;
• все, что ты делаешь (то же вязание крючком) – это серьезное дело, что бы об этом не думали и не говорили окружающие;
• идя на работу, постарайся воспринимать ее, как хобби, и ищи в ней стороны, подпитывающую твое «горение» ею;
• экспериментируй с собственным восприятием.

--------------------

Живи сейчас! И тогда мизерные 10% будут расти все выше, соответственно снижая неконтролируемые 90%. Попутно реакции будут становиться более адекватными жизненным ситуациям, а ты – спокойней и умиротворенней.

Это интересно:

- «Счастье – это... яблоко в кармане»;

- «Как быть счастливым»;

- «Как изменить отношение к жизни и восприятие мира»;

- «Хочу быть счастливой» - стать счастливой несложно»;

- «Как стать счастливым человеком здесь и сейчас»;

- «Рецепт счастья на каждый день».

George Riddler