В обыденном восприятии мы привыкли, что физкультура должна быть трудной и энергозатратной. Предлагаемая «лежачая» зарядка при остеохондрозе, несмотря на несоответствие «тяжелым» ожиданиям, помогает взбодриться и разработать суставы и мышцы, не вставая с постели.
(Поначалу неплохо бы получить представление, что такое остеохондроз, чтобы знать, с чем его лучше «есть»). Читать далее Зарядка при остеохондрозе и не только, не вставая с постели
Часто информация о диете при остеохондрозе не отличается надежностью. В одних источниках восхваляется рисовая чудо-диета, в других – здравый смысл соседствует с надеждами на волшебные продукты, в третьих – еще какой-нибудь «тянитолкай».
Постараемся с помощью здравого смысла определить для себя диету при остеохондрозе. Читать далее Диета при остеохондрозе, или что есть, когда болит спина
Симптомы остеохондроза не обязательно ограничиваются «классической» болью в спине или шее. И они, как цветовой спектр, многообразны и не заключаются в рамках семи основных расцветок радуги. Аналогично и профилактика остеохондроза не ограничивается втиранием мазей, походами к костоправам и бесконечными очередями у невролога.
Давайте рассмотрим симптомы остеохондроза и профилактику хронической боли в спине и шее. Читать далее Симптомы и профилактика остеохондроза без «секретов»
Что такое остеохондроз, знает и стар и млад. А все потому, что у трети наших взрослых хронически болит спина, и что делать с этим не всегда понятно. Причиной попадания «под нож» хирурга в трети случаев также становится остеохондроз.
Наша задача – определить, что такое остеохондроз и каковы его причины. Полученные сведения помогут сориентироваться и выбрать правильное лечение остеохондроза, методов которого так много, что в них легко можно запутаться.
Читать далее Что такое остеохондроз. Устранимые причины остеохондроза
«У меня болит спина, что делать?» - такой вопрос с разной интонацией каждый задавал себе, близким и, конечно же, врачам.
Сразу отойдем от шарлатанско-дедовских способов, наподобие топтания первенца по спине. Особенно они нелепы, когда первенцу уже лет 20 или больше. Читать далее У меня болит спина. Что делать? И что делаю я