Движение – жизнь, или кому нужна физкультура

Движение – жизнь, и эти слова постоянно находят подтверждение в повседневности. И это волей-неволей подводит к мысли, что активный образ жизни безальтернативен.

Есть высказывание: «Можно вечно смотреть, как горит огонь, как течет вода и как кто-то работает». Эту мудрость можно дополнить и другими приятными для наблюдения вещами, например: как играют дети, как движутся облака... Если хотите, можете продолжить этот ряд.

Вы заметили, что все возбуждающее интерес, связано с движением? И опять подтверждается, что движение – жизнь.

Активный образ жизни способствует людям, которые его ведут, быть намного здоровее, чем их сверстники – любители диванных и кресельных посиделок (каким видом спорта заниматься).

Они более стройные и подтянутые, выглядят моложе своих лет. Их движения четкие и пружинистые.

Приверженцы физкультуры и спорта более целеустремленные, уверенные в себе, а значит, и более удачливые.

Они не зря привлекают пристальное внимания представителей противоположного пола, так как активные люди несравненно больше могут и хотят в постели.

Все эти факты широко известны.Однако природная лень, неуверенность в себе, прививаемые рекламой развлечения, связанные с нездоровой пищей и алкоголем, не способствуют кардинальному увеличению приверженцев активного образа жизни.

Оглянитесь вокруг и вы увидите множество тучных людей, которые с трудом передвигаются по улицам.

Многие жители городов давно забыли, как добираться «на своих двух» до супермаркета, расположенного всего в километре от дома.

Если бы не уборка, на лестницах многоэтажек, начиная с третьего этажа, уже давно лежал бы слой пыли наподобие лунной.

Все чаще клиенты обувных магазинов покупают обувь без шнурков, чтобы лишний раз не наклонятся.

Чем это опасно

Малоподвижный образ жизни приводит к набору лишних килограммов и заметному снижению ее продолжительности и качества (о тренировке для похудения).

Движение – жизнь, а его отсутствие или недостаток ведет к ослаблению сердца, которое, как и любая другая мышца, нуждается в тренировке. А если к этому еще добавить постоянную высокую нагрузку на него при прокачке крови через толщу жира, то становятся понятными причины все более частых случаев инсульта среди молодых, а тем более людей в возрасте.

Проблемы со здоровьем и низкий мышечный тонус ухудшают, а то и вовсе делают невозможной сексуальную жизнь.

Перечисленное выше – только малая часть проблем людей, которые не любят двигаться и любят спорт только в качестве телевизионных зрителей.

Единственный выход – заняться физкультурой.

Даже, если вы никогда не занимались спортом, никогда не поздно начать (советы, как начать новую жизнь).

Не стесняйтесь своей поначалу неспортивной фигуры и неумелого выполнения упражнений.

Бывалые физкультурники на это не обращают внимания, так как многие сами были начинающими, но могут подсказать что-нибудь полезное.

Такие же, как вы новички сами нуждаются в поддержке. Поэтому вы можете стать друг для друга опорой, что часто перерастает в крепкую дружбу и вне спортзала.

И пусть для вас не будет авторитетным мнение не увлеченных физкультурой наблюдателей со стороны (сотрудники, друзья-подруги, родственники и т.п.). Их возможные насмешки – признак зависти, которая, вполне возможно, и их вскоре приведет в спортзал или на пробежку в парк.

Начав вести активный образ жизни, вы получите множество «дивидендов» – прибавка к здоровью, улучшение внешности, повышение качества жизни, в том числе сексуальной.

И что очень важно: активный образ жизни и регулярные занятия физкультурой подарят вам никогда не испытываемые ощущения, которые намного приятней, чем наблюдение за тем, как горит огонь, как течет вода, как кто-то работает и как кто-то занимается спортом. И не мудрено, ведь движение – жизнь.

Интересно почитать:

- «Занятия фитнесом – 8 причин, чтобы начать тренироваться»;

- «Оптимальное время тренировки».

George Riddler