Голодание ради здоровья стоит проводить, если не собираешься вести здорового образа жизни? Недавно этот вопрос задал мне читатель.
Этот вопрос, несмотря на кажущуюся простоту, вскрывает целый пласт наших «взаимоотношений» с потребляемой информацией.
Например, источников самых разных сведений о голодании великое множество, начиная от его пользы, противопоказаний и заканчивая подробнейшими рекомендациями по проведению. Начав «плавать» в этой воде, человек поневоле начинает хотеть тоже «чудо-поголодать».
А ЗАЧЕМ?
Зачем вообще насиловать свой организм периодическими разгрузками, если не собираешься вести пусть даже приблизительно здорового образа жизни?
Также абсурдно начать учить буквы, не имея целью научиться читать и писать.
Глобальный смысл имеет лишь голодание ради здоровья.
Если вы хотите начать практиковать эти процедуры, нужно пройти несколько этапов, которые помогут вам разложить по полочкам и правильно соотнести друг с другом ваши желания, имеющиеся знания и необходимость.
Прежде всего, определите, с чем связано желание поголодать:
- любопытство (а вдруг понравится);
- за компанию с подругой или другом;
- результат «серфинга» по интернету;
- конкретная цель.
Мотивы должны соотноситься с определенной целью. «Я хочу поголодать, чтобы оздоровиться / очиститься от шлаков / похудеть / поправиться / вылечить болезнь» (о голодании для похудения). Могут быть другие цели (например, улучшить слух, зрение), но все они лежат «в фарватере» голодания ради здоровья.
Многие активные люди живут по принципу «пришел – увидел – победил» или «главное – ввязаться в бой». С голоданием такие принципы не проходят. Прежде чем начинать, нужно накопить нужные знания, благо источников великое множество.
Ваше здоровье – не полигон для экспериментов, поэтому включайтесь в практику разгрузок постепенно, начав с однодневных, плавно переходящих в трехдневные голодания, и заканчивая сухими голоданиями.
Записывайте свои ощущения и наблюдения, что даст вам неоценимый опыт и знания о реакциях именно вашего тела.
Я не знаю ни одного человека, который бы за один день выучил буквы, научился составлять из них слога, потом слова и предложения. Так же и с голоданием. Должно пройти время, прежде чем появится первый положительный результат.
Лечебное голодание должно стать частью вашего жизненного уклада и ухода за собой, наподобие регулярного подстригания ногтей и походов в парикмахерскую.
Однако грязные, но накрашенные ногти смотрятся несуразно. Так же несуразны разгрузки, проводимые в перерывах между неумеренным и неправильным питанием, злоупотреблением алкоголем и табаком. То есть следует изменить свое отношение к еде и напиткам, да и к образу жизни в целом.
Голодание ради здоровья – ваша цель? Если да, тогда – вперед! И помните: отказываясь от привычных и столь приятных «вредностей», вы ими не жертвуете, а отказываетесь ради себя.