Почему так страшно начать первое суточное голодание

суточное голоданиеРешение принято. Очерчен круг проблем, которые поможет решить суточное голодание. Но почему-то каждый раз намеченное мероприятие откладывается. И причин для этого – множество.

То вдруг на горизонте замаячила возможная поездка в командировку; то понадобилось почтить присутствием двоюродную бабушку, о которой за последний год вспомнилось раза два; то...

Список возникающих из ниоткуда срочных дел может быть длинным, как древнеримский свиток. И не стоит тешить себя надеждой, что он когда-нибудь закончится, и вы со спокойной душой сможете выделить сутки на голодание.

Запомните: дел, которые могут помешать провести суточное лечебное голодание, не бывает в природе. Вы просто-напросто боитесь сделать первый шаг и не хотите в этом признаться даже себе. И приходится, спасая свое лицо, как за соломинку хвататься за любую причину, чтобы отложить намеченное голодание.

А не лучше ли набраться смелости и признаться себе в своей слабости. Не бойтесь – если вы и посмеетесь над собой, ваша гордость не пострадает, так как никто посторонний не услышит этого смеха.

Вскрыв проблему, станет легче. Не вы первый и не вы последний колеблетесь в начале пути. Разница лишь в том, что одни так и остаются в самом начале, не решившись сделать первый шаг, а другие уходят далеко вперед и достигают желаемых целей.

Убийца всех начинаний – сомнения. Если вы для себя уяснили и твердо решили, что вам нужно поголодать, - отбрасывайте их прочь. В ваших мыслях теперь не должно быть вопросов. Вы не хуже других и не слабее, а во многом – лучше и сильнее. И вам по плечу любые начинания.

Прекратите себя жалеть. Многие решившиеся на лечебное голодание или на небольшие ограничения в еде, напитках, во вредных привычках, даже не начав толком, впадают в уныние и начинают считать себя самыми несчастными людьми. И ситуация мало зависит от строгости ограничений – будь-то сухое голодание или на воде. Им в голову лезут разные мысли, например: «Все сегодня позавтракали, а я осталась голодной».

Жалость к себе свидетельствует о неполном осознании необходимости ограничений. И вы пока еще не понимаете, какое это счастье – получить свободу от вредных прихотей плоти, в том числе и от желудка. Стоит это осознать, и ваши пессимистические мысли отомрут сами собой, и их место займут радостные и устремленные вперед желания.

Чтобы легко начать суточное голодание для похудения, настройте себя на позитивный лад и представьте, какой приз вас ожидает. Это и уменьшившийся вес (о голодании для похудения), и более стройная фигура, и оздоровившийся организм (о лечении голоданием).

И самое главное – шаг за шагом начнет появляться уверенность в своих силах и в том, что вы можете не просто победить свои страхи и сомнения, а и уверенно планировать победы и достигать их.

George Riddler



Почему так страшно начать первое суточное голодание: 8 комментариев

  1. Владимир:

    Интересно, а человеку который бегает 50-60 км в неделю тоже полезно голодать? Раньше была какая-то знаменитая врач Шаталова , которая организовывала недельные голодания с бегом «Голодные забеги», но потом эта мода прошла…

  2. Я думаю, что все зависит от адаптации организма к нагрузкам. Одним и 5 км в неделю много, а другим и 50 нормально. Поэтому все познается в сравнении и основывается на личных ощущениях. Если Вам не тяжело сочетание забегов на длинные дистанции и суточного голодания, то почему бы и не попробовать. По своему опыту скажу, что я не ограничиваю в дни голоданий своих физических нагрузок. Правда, я не стремлюсь за рекордами и занимаюсь исключительно для удовольствия.

  3. А я вот даже решения о голодании не могу принять. Не думаю, что мне это нужно. Хотя, может я и не права.

  4. Каждый к голоданию приходит по своему. Лет 15 назад это было повальным увлечением. Сейчас это уже осознанный выбор. Голодание — это небольшой стресс для организма. И такие стрессы полезны.

  5. Наталья:

    А еще бывает лень начать голодать.

  6. Скольких умных и замечательных людей сгубила лень. Уверен, что мы в их число не входим.

  7. Екатерина:

    А что вы скажете об уменьшении скорости метаболизма после голодания?

  8. Мы можем посильными занятиями спортом не предоставить нашему организму этой возможности.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *