Свиное сало – воистину народный продукт. Польза сала такова, что без него не обходятся ни длительные походы, ни поездки в поездах, ни перекусы на скорую руку.
Такая незаменимость продукта определяется его ценными и часто незаменимыми полезными свойствами: Читать далее Это противоречивое сало
В нашем обществе всеобщего стремления к красоте, здоровью и стройной фигуре мало кто задумывается о том, что эти цели взошли на почве всеобщего достатка.
Сейчас ни перед кем не встает вопрос выживания при недостатке еды (кроме голодающего населения стран третьего мира). Его заменила проблема, как не поправиться или похудеть, питаясь, как на убой, вкусной едой. Читать далее Не станьте жертвой аппетита
Один из жестоких, но действенных способов научить кого-либо плавать – выбросить его из лодки. Такой экстрим или сразу пробудит заложенные природой навыки, или надолго отобьет желание заходить в воду.
Менее жестоко, но не менее действенно можно привить требуемый навык новичку – поручить ему дело с условием: справишься – получишь место, на которое претендуешь, не справишься – пеняй на себя («Что такое мотивация, виды, функции и когда она не нужна»).
Эти примеры – упрощенная модель естественного отбора, действующего в природе, когда выживает тот, кто может быстрее и адекватнее реагировать на изменения в окружающей обстановке. Читать далее Заведите себе врага
Точки над «і» давно расставлены. Однако огонь спора периодически вспыхивает и заставляет в очередной раз задуматься о пользе и вреде бега.
Особенно полезно прикинуть факты «за» и «против» тем, кто только стоит на пороге решения – быть или не быть бегать или не бегать.
Рассмотрим несколько наиболее распространенных посылов. Читать далее Вред и польза бега для мужчин и женщин в 5 фактах
Правила похудения, как один, гласят: не есть после 18 часов. Давайте, разберемся, чем обусловлена эта привязка к шести часам вечера и можно ли ее обойти.
Правила похудения созданы в расчете на среднего человека со среднестатистическим ростом и среднестатистическим весом. Читать далее Как обойти правило: не есть после 18 часов
Упражнения для широчайших мышц спины в любой системе тренировок и комплексе занимают одно из главных мест. И немудрено, ведь широчайшие мышцы спины – одни из самых сильных и больших мускулов нашего туловища.
Широчайшие мышцы спины (крылья) занимают весь низ и среднюю часть спины и служат для приведения плеча к телу и совершения различных тянущих движений.
Мощь этих мускулов определена жизненной необходимостью наших предков, которые зачастую передвигались по деревьям и были вынуждены постоянно подтягивать туловище к веткам и к преградам на пути движения.
Читать далее Изометрические упражнения для широчайших мышц спины