Давайте представим задачку с двумя землекопами. Один – выкапывает яму, другой – ее же засыпает. Вопрос: сколько нужно времени, чтобы вырыть котлован?
Ответ неизвестен, так как все зависит от сил, здоровья и целеустремленности первого землекопа. Ведь выкапывать намного труднее, чем совершать противоположное действие.
Эта импровизированная задачка помогает наглядно представить одновременное голодание и курение. Читать далее Голодание и курение, или кому нужен этот мезальянс
«Как яхту назовешь, так она и поплывет». В мультфильме о приключениях капитана Врунгеля главный герой уверенно преодолевает трудности и, в конце концов, выходит победителем из череды передряг.
К сожалению, большинство из нас не обладает железной непробиваемостью Врунгеля. Поэтому на пути к цели приходится помогать себе с помощью разных ухищрений, большинство из которых направлено на поддержание боевого духа. Читать далее Как поддерживать хорошее настроение во время голодания
Голодание ради здоровья стоит проводить, если не собираешься вести здорового образа жизни? Недавно этот вопрос задал мне читатель.
Этот вопрос, несмотря на кажущуюся простоту, вскрывает целый пласт наших «взаимоотношений» с потребляемой информацией.
Например, источников самых разных сведений о голодании великое множество, начиная от его пользы, противопоказаний и заканчивая подробнейшими рекомендациями по проведению. Начав «плавать» в этой воде, человек поневоле начинает хотеть тоже «чудо-поголодать». Читать далее Голодание ради здоровья. А вам это надо?
Лечебное голодание – околомедицинская тема, вокруг которой ломается множество копий приверженцев и противников. Вред и польза голодания обросли мифами и легендами, покрыв собой правду.
Одни считают разгрузочные дни едва ли не панацеей от всех болезней и даже личностных проблем, другие, кроме вреда, ничего в них не видят. Однако, как чаще всего бывает, истина находится посредине.
Давайте найдем объективные ответы на несколько вопросов, что поможет без «розовых» и «черных» очков оценить имеющиеся факты. Читать далее Лечебное голодание. Честные ответы на неудобные вопросы
Остались в прошлом времена, когда велись жаркие споры о пользе голодания. Ныне страсти поутихли. Затишью способствовали не только выводы ученых, но и отзывы многих и многих людей, испытавших на себе влияние дозированного голода.
Основа системы – однодневные голодания, более продвинутый уровень – 3 дня. И если первый вид редко вызывает затруднения, то со вторым у новичков возникают трудности.
Давайте разберемся с трехдневной «голодной диетой», ответив на актуальные вопросы, чтобы любой начинающий мог безболезненно провести первую процедуру. Читать далее 3 дня голодания. Советы начинающим
Сухое голодание и голодание на воде – главные методы проведения лечебного голодания. Если со вторым методом все более-менее понятно, то процедура без воды требует некоторых разъяснений.
Сухое голодание – это полный отказ от употребления пищи и жидкости. Полный отказ означает: ни крошки еды и ни капли воды.
Чем оно отличается от «влажной» процедуры? Водным режимом, несколько большими первоначальными волевыми усилиями и более жестким и бескомпромиссным воздействием на организм. Читать далее Сухое голодание и голодание на воде: сходства и отличия