Причины ожирения и способы борьбы с ним
Мотивация к похудению может быть любой. Одна из часто встречающихся рекомендаций борцам за стройность - проводить взвешивание не чаще раза в неделю. Другой совет гласит о ежедневной необходимости этой процедуры. А кто-то вообще ратует за борьбу с излишней полнотой без применения весов.
Какого же мнения лучше придерживаться, чтобы поддерживать мотивацию к похудению? Читать далее Контроль как мотивация к похудению, или взвешивание нам поможет
Как похудеть без вреда для здоровья, если хочется избавиться от лишнего веса быстро и сразу? Скоростное похудение еще не включили в программу олимпийских игр, поэтому сразу исключим дух соревновательности.
В то же время несложные советы для похудения помогут, если и не спринтерскими темпами получить желаемого, но и не черепашьими шагами. При этом здоровье не только не пострадает, но и приумножится. Читать далее Советы для похудения, или как похудеть без вреда для здоровья
«Хочу похудеть» часто сталкивается с непреодолимым «не могу похудеть». Поиски причин и виновных может ни к чему не привести. А, может, проблема кроется в глубоко засевшем «не хочу похудеть»?
И тогда, пытаясь избавиться от лишнего веса, худеющий все больше напоминает Сизифа с его бесплодным трудом. Результата или нет, или он крайне незначительный, или после малейшего ослабления внимания прежний вес возвращается и «приводит» с собой еще несколько килограммов.
Читать далее Хочу похудеть. Не могу похудеть. 4 совета, как правильно хотеть
Средства для похудения часто рассматриваются в качестве безальтернативного метода избавления от ненавистного жира. Доступность разнообразных пилюль-таблеток затмевает целесообразность их применения. Однако не все так просто с «химией стройности».
Имеется два наиболее распространенных способа «легкого» похудения: хирургическое вмешательство и с помощью таблеток, пилюль и других «чудес» фармакологии.
В нашем обществе всеобщего стремления к красоте, здоровью и стройной фигуре мало кто задумывается о том, что эти цели взошли на почве всеобщего достатка.
Сейчас ни перед кем не встает вопрос выживания при недостатке еды (кроме голодающего населения стран третьего мира). Его заменила проблема, как не поправиться или похудеть, питаясь, как на убой, вкусной едой. Читать далее Не станьте жертвой аппетита
Правила похудения, как один, гласят: не есть после 18 часов. Давайте, разберемся, чем обусловлена эта привязка к шести часам вечера и можно ли ее обойти.
Правила похудения созданы в расчете на среднего человека со среднестатистическим ростом и среднестатистическим весом. Читать далее Как обойти правило: не есть после 18 часов