Каждый из нас, будь-то взрослый или ребенок, женщина или мужчина, спортсмен или далекий от спорта человек, время от времени проводит разгрузочные дни. Для похудения или с иной целью, осознанно или по наитию – другой вопрос.
Подтверждения глубоко искать не стоит – вспомним свое отношение к еде во время ОРВИ или после «тяжелых» праздников.
Коль все мы по-своему разгружаемся, а значит, имеем представление о разгрузочных днях и определенный опыт, попробуем «сверить часы», чтобы найти рациональную середину. Читать далее Для чего нужны и как работают разгрузочные дни для похудения
Прежде, чем интересоваться, как правильно голодать, следует определиться: «зачем именно мне нужно голодание».
Много есть, мягко говоря, нехорошо, да и неприлично как-то в наше время скорости, мобильности и легкости.
Все начинают новые дела и, да-да, все их бросают. Не считая обычных людей, это случается и с успешными бизнесменами, и с квалифицированными тренерами (по похудению в том числе), и с всезнающими советчиками. В то же время у людей, чаще других достигающих целей, вероятность доведения нового дела «до ума» значительно выше. Один из их секретов – владение техникой правильного низкоуровневого настроя.
Практикующие врачи не дадут соврать, что абсолютное большинство пациентов считает: главный виновник их полноты кроется в связке «лишний вес – обмен веществ». Причем метаболизм действует как бы сам по себе, обрекая на страдания от его «самоуправства».
Ситуация: ты «сидишь» на диете или просто пытаешься питаться правильно, но время от времени надо «выходить в свет». И не просто выходить, обходясь чашечкой чая, а участвовать в праздниках и сопутствующих им «тяжелых» застольях.