Причины ожирения и способы борьбы с ним
Похудеть навсегда мечтают пышные девушки и крупные парни, повара и спортсмены, доктора наук и водители. Даже многие диетологи не прочь бы скинуть десяток-другой килограммов.
Понятно, стройность и рельефность – не только дань гламуру, но и одно из условий крепкого здоровья. Но сегодня речь не об этом. На основе смеси из здравого смысла и опыта определим, как похудеть навсегда. Читать далее 4 условия, чтобы похудеть навсегда
Типичная ситуация: дама решила измениться. Стать стройнее, подвижнее, привлекательнее и моложе на пару десятков годков. Мотивация похудения заточена, подобно лезвию, и звенит, как знойный воздух. Перед мысленным взором – новый силуэт а ля Ира Шейк. Меню, комплексы упражнений и новые привычки подобраны из популярных ресурсов.
Прошло несколько дней, и вся подготовка оказалась разбитой о невидимую преграду. Еще вчера красивая схема потускнела и превратилась из убедительной в сомнительную. И все... Читать далее Мотивация похудения убита сомнениями? Что делать
Продукты с отрицательной калорийностью – вторая часть сказки о волшебном избавлении от лишнего веса. Первая – о «полезных» средствах для похудения.
Чтобы сразу отсечь домыслы об отрицательной калорийности, обратим свой взор на здоровенного буйвола. У него вся диета основана на «продуктах с отрицательной калорийностью» - траве и сене. И на бедной калориями травке они «нагуливают» не только центнеры мяса, но и жирок. Читать далее «Сказочные» продукты с отрицательной калорийностью
Из двух двоек в заглавии реальна только вторая – количество дней. Первая – зависит от того, на сколько вы отошли от привычного образа жизни и организм перегружен.
Дальше рассмотрим рекомендации по питанию, питью, физической активности и режиму, а также двухдневную программу похудения, основанную на опыте, в домашних условиях.
Советы помогут реально похудеть и, если не на 2 кг, то до заметного результата, потому что тело само исключит из своего «оборота» ненужное и жир. Мы же ему немного поможем. Читать далее 5 рекомендаций, как похудеть на 2 кг за 2 дня (питание, питье, движение, режим)
Любая диета, как мы представляем это понятие, несет вред для здоровья. Если предлагаемый способ похудения основывается на исключении из питания каких-либо питательных веществ или на жестких ограничениях, знайте: на кон ставится здоровье и при этом далеко не факт, что вы похудеете.
Вполне понятно желание побыстрее избавиться от лишнего веса. Так же, как с успехом связывают толщину кошелька, то с красотой – объем талии. При этом не берутся во внимание такие «мелкие» побочные эффекты, как риск для здоровья. Читать далее Вред диет (низкокалорийная, монодиета и другие), или из Золушки – в принцессы
Мы определились с четырьмя главными ошибками, по причине которых не получается похудеть. Теперь определим, как правильно худеть.
На пути к стройности лежат 4 «булыжника», которые часто маскируются под окружающий ландшафт и видоизменяются, что мы их не замечаем. Читать далее Как правильно худеть: 4 составляющие успеха