Хочешь быть умней, сексуальней и здоровей – ешь куриные яйца!

куриные яйца, польза яицКуриные яйца могут похвастать крайне неоднозначным отношением. Еще не столь давно их обвиняли в повышенной вредности из-за высокого содержания холестерина и других «нехороших» веществ. Теперь все чаще звучат голоса в пользу яиц.

И почитатели не голословны. Они опираются не только на свои предпочтения, а и на результаты научных исследований.

Давайте и мы скрупулезно подойдем к изучению наших (пардон) куриных яиц 🙂 . Рассмотрим состав, вред и пользу куриных яиц, их калорийность и взаимоотношения с холестерином. Читать далее Хочешь быть умней, сексуальней и здоровей – ешь куриные яйца!

Чем заменить мясо вегетарианцу, бодибилдеру, в дни разгрузки и поста

чем заменить мясоМногие из нас находятся в поиске, чем заменить мясо. И не просто заменить, а так, чтобы не снижалось качество поступающего белка. Это живо интересует и вегетарианцев, и бодибилдеров, и разгружающихся, и постящихся.

Мы привыкли получать протеины из мяса (узнайте о пользе и вреде мяса). А что, если их заменить белками растительного происхождения, из молокопродуктов и яиц – наиболее доступных нам источников. Читать далее Чем заменить мясо вегетарианцу, бодибилдеру, в дни разгрузки и поста

Что такое белки. Правильный белок в продуктах питания

белок в продуктахЕсли и интересоваться, что мы едим, то лучше начинать с белка.

Именно белок – главный строительный материал организма, который может при дефиците энергии использоваться и в качестве топлива. Хотя лучше таким расточительством не заниматься – это напоминает отопление жилища дровами из красного дерева.

Именно за счет него сидящие на диетах пытаются похудеть и обрести изящные секси формы. Читать далее Что такое белки. Правильный белок в продуктах питания

Есть ли жизнь без мяса?

жизнь без мясаНе являясь ни вегетарианцем, ни тем более веганом, подметил: мясо и мясопродукты дают какую-то тяжесть, сонливость и как бы подрезают крылья.

Наверно именно поэтому мой организм с каждым годом все меньше и меньше требует мяса, хотя когда-то невозможно было представить себя утром, наслаждающегося не сочным мясным стейком или куриной грудкой, а свежезаваренными овсяными хлопьями. Читать далее Есть ли жизнь без мяса?

О чем так пахнут колбасные изделия?

колбасные изделия, состав колбасы, калорийность колбасы, вред колбасы, польза колбасыЧто может быть проще колбасного изделия на завтрак или в качестве быстрого перекуса. Наскоро отрезал, положил на хлеб, съел и побежал на работу. Не маскируют ли колбасные изделия такой простотой свое непростое нутро?

Может, махнуть рукой на экономию времени, на привычный сырокопченый аромат и досконально разобраться, каков состав колбасы и что «прячется» под аппетитной шкуркой, какова калорийность колбасы, ее польза и вред, другие сопутствующие моменты. Читать далее О чем так пахнут колбасные изделия?