Сегодня расслабился на все 100! Вы не поверите, когда узнаете, что расслабиться легко и непринужденно можно просто и незамысловато.
Давайте не будем тянуть кота за хвост (чтобы не поцарапал) и определим для себя, как расслабиться быстро и эффективно.
Как расслабиться
Даже те, кто не слишком напрягаются, испытывают стрессы, вгоняющие в хандру и депрессию, приводящие к проблемам со здоровьем и мрачному видению окружающего мира. Что уж говорить о трудоголиках, загоняющих самих себя непосильным трудом.
Не будем сегодня говорить о профилактике стресса, наша цель – единоразовая перезагрузка.
Проще всего это сделать, кардинально изменив привычный порядок.
Что это значит?
«Отдохни сынок – выкопай колодец».
Нужно сделать что-то такое, чем вы или никогда, или редко занимаетесь. Это необходимое условие.
Пример
Работа в офисе изо дня в день. Многолетний однообразный труд постепенно привел к отвращению не только к виду документов, но и к буквам. Придя же домой, приходится заниматься рутинными домашними делами, а для «расслабления» - смотреть приевшиеся сериалы или серфить по «наезженному» кругу сайтов.
Рутина, скука, однообразие и толстый слой пыли...
Выходы
Возьмите отгул или день за свой счет и:
- езжайте в другой незнакомый город на экскурсию;
- в прямом смысле идите в баню, в кино, на прогулку с заходами в неизвестные доселе кафешки, попадающиеся по пути;
- подбейте своего партнера на такой же шаг, снимите номер в гостинице или квартиру (незачем портить эффект привычной обстановкой своего жилища) и посвятите полдня-день утехам;
- сделайте перестановку в отдельной комнате или во всей квартире.
Не обязательно брать день. Можно внести определенные изменения и внутри жестко заведенного и устоявшегося распорядка.
Главное – чтобы выбранный способ расслабления не был из списка надоевших или приевшихся. Если вы каждую неделю посещаете кинотеатр или паритесь в бане, лучше не пытаться таким способом делать перезагрузку. Хотя можно испробовать новое заведение или партнеров, возможно такой новизны будет достаточно для расслабления.
Как это работает?
Новые ощущения приводят к положительному стрессу (помните главный секрет здоровья?), а он – к вожделенной перезагрузке.
Как расслабляются звезды
- Анджелина Джоли метает ножи;
- Гвинет Пэлтроу релаксирует с медицинскими банками на спине;
- Кейт Мосс любит икорные обертывания;
- Дженнифер Лопес получает перезагрузку благодаря массажу тела хрустальными палочками и процедурам энергетической очистки;
- Том Круз смотрит по три фильма подряд.
-----------------------------
Имея алгоритм, как расслабиться, для полной перезагрузки нужно в текущий момент времени быть погруженным в то, что вы делаете, а также иметь уверенность в себе и в правильности того, чем именно сейчас вы занимаетесь.
Знаете, как я расслабился? Не поверите, - гладил белье перед телевизором.
Приятной и полной вам перезагрузки!