Будем ориентироваться на правило: мы – то, что едим. А также пьем, думаем и так далее. В этом свете по-новому начинает звучать вопрос: сколько нужно пить воды в день, чтобы организм функционировал наиболее эффективно и без сбоев, мог поддержать свое здоровье и, конечно, чтобы ускорить обмен веществ и похудеть. Читать далее Сколько нужно пить воды в день, чтобы… и похудеть тоже
Автор: George Riddler
Диета при остеохондрозе, или что есть, когда болит спина
Часто информация о диете при остеохондрозе не отличается надежностью. В одних источниках восхваляется рисовая чудо-диета, в других – здравый смысл соседствует с надеждами на волшебные продукты, в третьих – еще какой-нибудь «тянитолкай».
Постараемся с помощью здравого смысла определить для себя диету при остеохондрозе. Читать далее Диета при остеохондрозе, или что есть, когда болит спина
Как мыслить позитивно через «чистую» информацию
Позитивное мышление – определяющий фактор не только жизненного успеха, но и длительности и качества жизни. Чего только стоят истории врачей о чудесных исцелениях через волю к жизни и веру.
В то же время позитив – не светильник. Он не может работать через «рубильник». И чтобы он сопровождал нас и поддерживал при любых трудностях, его присутствие должно быть постоянным, как кислород в крови. Читать далее Как мыслить позитивно через «чистую» информацию
«Эпичный» вред кофе, или польза на дне чашки
Мы привыкли выносить свои суждения о ком или чем-либо однозначно, без полутонов. Например, в черно-белом варианте цвет должен обязательно быть черным или белым. Полутона упускаются из виду, хотя именно в них заключено самое интересное в нашей жизни, ее изюминки и нюансы.
Он не вписывается в двухцветную схему, потому что слишком сложен, чтобы однозначно подойти под «белый» – польза или под «черный» – вред. Кофе настолько противоречив, что специально для него следовало бы «придумать» несколько новых оттенков. Читать далее «Эпичный» вред кофе, или польза на дне чашки
Оздоровительная ходьба: как правильно ходить поначалу
Почему именно оздоровительная ходьба? – Потому что передвижение пешком наиболее естественно для человека. И поэтому обладает мягким оздоравливающим эффектом. И мягче легкого бега трусцой.
Оздоровительная ходьба легко переносится ослабленным после болезни или многих лет бездействия организмом. И именно благодаря доступности и безопасности многим махнувшим на себя рукой впоследствии становятся доступными занятия спортом. Читать далее Оздоровительная ходьба: как правильно ходить поначалу
Как правильно худеть: 4 составляющие успеха
Мы определились с четырьмя главными ошибками, по причине которых не получается похудеть. Теперь определим, как правильно худеть.
На пути к стройности лежат 4 «булыжника», которые часто маскируются под окружающий ландшафт и видоизменяются, что мы их не замечаем. Читать далее Как правильно худеть: 4 составляющие успеха