Выход из голодания – одна из основ, на которых зиждется польза лечебного голодания. От того, как произойдет выход из голодания, зависит здоровье, а то и жизнь. Поэтому все внимание по окончанию разгрузки должно сосредоточиться на правильном завершении процедуры.
В то же время в век галопирующего прогресса часто удивляет соседство в некоторых людях продвинутости 21 столетия и дремучего мракобесия.
Читать далее Правильный выход из голодания или экстремалам вход закрыт
«У меня слабая сила воли!», «У меня нет воли!», «Я мягкотелый и безвольный!». Так мы занимаемся самобичеванием при отступлении от намеченного. Как развить силу воли?
Наиболее часто на безволие сетуют бросающие курить или пить.
Принято жесткое решение покончить в ближайший понедельник с пагубной зависимостью. Оповещены о похвальных планах друзья и близкие. Грудь распирает от гордости за столь мужественное начинание. Читать далее Сила воли: руководство пользователя
Вред сахара уже давно перестал вызывать удивление. Это, наверное, для наших дедушек и бабушек стало бы откровением, которые вряд ли поверили бы во вред сахара.
Действительно, с чем мы обычно связываем что-то хорошее? Конечно же, со сладким. Мы с нежностью говорим «сладкая моя», желаем сладких снов, а отсутствие забот и волнений ассоциируем со сладкой жизнью.
Основной носитель этого приятного вкуса – сахар. Давайте разберемся, дарит ли сахар сладкую жизнь. Читать далее Дарит ли сахар сладкую жизнь?
Бытует три мнения о возможности похудеть при помощи бега:
И отзывы на форумах перекликаются с этим триумвиратом.
И что интересно: каждое из этих утверждений верно. И нет здесь противоречия.
Не будем превращать полезную затею в бесплодные занятия. Наша цель – сделать бег для похудения работающей системой. А что касается остальных утверждений – поговорим в конце. Читать далее Бег для похудения: вопросы и ответы
Причины повышенного аппетита кроются в нескольких обстоятельствах, большинство из которых мы можем побороть без проблем. Давайте, разберемся, как снизить аппетит.
Аппетит – природный «напоминальщик» о необходимости восполнения потраченных ресурсов. Если бы природа-мать не позаботилась, то люди и животные умирали бы от истощения, не догадываясь, почему из тела уходят силы, а вместе с ними – и жизнь. Читать далее Я ем, все мне мало, или как снизить аппетит
Если апельсин – фруктовый весельчак, то грейпфрут – самодостаточный господин, в котором смешались неповторимый вкус и польза целителя. Чем обусловлены польза и свойства грейпфрута?
Привет из Барбадоса
Считается, что с цитрусовым фруктом европейцы впервые познакомились на Барбадосе, находящимся в Карибском море. Его «родители» - сладкий апельсин и кисло-сладкий с горчинкой помело. Он больше первого и меньше второго «предков» (диаметр плода – до 15 см). Но не только в размере счастье. Читать далее Свойства грейпфрута: польза, для похудения, вред