Его отслеживание превращает обычную пробежку в контролируемую тренировку, нацеленную на получение определенного результата – улучшение физических показателей либо похудение. И при этом не подвергнуть здоровье риску («Вред и польза бега для мужчин и женщин в 5 фактах»).
Пульс во время бега помогает оценивать эффективность занятий и вовремя вносить необходимые коррективы. Его частота подскажет, когда стоит увеличить, а когда снизить интенсивность нагрузки.
Разберемся, что влияет на частоту сердечных сокращений, какой она должна быть во время беговых тренировок, как правильно проводить измерения, а также с другими не менее важными вопросами. Читать далее Пульс при беге и других занятиях спортом
Человечество живет стереотипами. Об этом говорят не только ученые, но и здравый смысл.
Играя в теплой компании в бильярд, настольный теннис или другие увлекательные игры, время проходит незаметно. Не успеваешь оглянуться, как стрелки часов перевалили за полночь, если беседуешь с интересными людьми на животрепещущие темы за чашкой чая. И в первом, и втором случаях так не хочется прерываться, что нужно заставлять себя это сделать (как всегда, на самом интересном месте). 
Кто-то скажет, что статические упражнения для похудения – идеальный вариант. Кто-то уверен, что 
Польза апельсинов ныне доступна всем и каждому. Ушли в небытие времена, когда цитрусовые фрукты были новогодним деликатесом, когда на выводок детей приходился всего один оранж. И нужно было иметь ловкие пальцы, чтобы каждого наделить тонкой долькой.
Страх любви – странное чувство, противоречащее душевным устремлениям многих из нас. Что делать, если вы обнаружили в себе страх любви?