Причины ожирения и способы борьбы с ним
Сегодня утром я закончил свои 36 часов голодания. Только что в рамках выхода из него первый раз поел.
Поделюсь, зачем и как я проводил свои полтора суток лечебного голодания, как вышел из него и чего достиг. Читать далее Как я провел 36 часов голодания
Занимающиеся спортом задаются вопросом: полезно ли голодание для роста мышц? Полезно ли голодание для здоровья вообще, не поддается сомнению. В то же время, как временное отсутствие пищи сказывается на мышечной массе? Нет ли здесь подвоха?
Сомнения терзают как мускулистых фитнесменов и бодибилдеров, так и людей со скромно развитыми мышцами. Читать далее Полезно ли голодание для роста мышц
Диета для пресса определяет толщину жировой прослойки, занятия спортом – размер и форму мышц. Чтобы иметь нетолстый и красивый живот, диету для пресса и мужчинам, и женщинам нужно сочетать с фитнесом и поддерживать быстрый метаболизм.
«Диета» не значит какие-либо ограничения в еде и лишения. Это привычки питания. Для кого-то корочка хлеба в удовольствие, а кто-то считает себя несчастным без тазика оливье. Наша задача: отказаться от этих двух крайностей и перейти к правильному «диетическому» питанию. Читать далее Диета для пресса или принципы нетолстого живота
Отпуск – время, которого ждешь всем сердцем, на которое возлагаешь много надежд и которое пролетает незаметно. Или заметно... Если, расслабившись по полной, перед выходом на работу с ужасом замечаешь, что настала очередная пора менять гардероб в сторону увеличения размеров, и все спортивные достижения уперлись в ниоткуда взявшуюся одышку. А все потому, что вовремя не задумался, как не поправиться в отпуске. Читать далее 9 советов, как не поправиться в отпуске
Как уменьшить аппетит, особенно часто интересуются с началом сезона легких платьев и sexy купальников. Уменьшить аппетит заманчиво, и чаще всего это достигается через жесткий контроль аппетита, ограничение количества съедаемого и поступающих калорий. Однако зачастую периоды ограничений прерываются неконтролируемым жором.
Американские ученые Людвиг и Фриман всерьез занялись вопросом изучения причин переедания. И перевернули с ног на голову давно установившиеся представления. Читать далее Как уменьшить аппетит, или контроль аппетита без «заморочек»
Гормон роста соматотропин – один из важных ингредиентов-спутников молодого растущего организма. Растущего не вширь, а ввысь. Благодаря ему среди активно растущих детей и подростков на порядок реже встречаются полные, чем среди взрослых.
Уже этот факт заставляет задуматься: как заставить гормон роста работать на взрослого человека, чтобы обрести «детскую» свободу от лишнего веса и получить другие дары «химии молодости». Читать далее Гормон роста – соматотропин. Как увеличить выработку без химии