Борьба с лишним весом – не просто тренд сегодняшнего дня с модой на стройных людей, фитнес моделей с выпуклыми попами и качков-старичков.
Это война с монстром, который наступает и забирает у нас самое ценное. Проигравшие – и мужчины, и женщины – теряют все, начиная с качества жизни и заканчивая здоровьем.
И чтобы иметь силы противостоять, нужно знать, в чем коварство ожирения, чем опасно, каковы последствия для здоровья и какие болезни приносит с собой.
Коварство в постепенности
Он «нападает» незаметно. И когда мы случайно замечаем, что некоторые вещи «уменьшились», относимся к этому, как к небольшой неприятности.
Так, лягушка, кастрюлю с которой поставили на огонь, постепенно варится, хотя может и спастись. И мы тоже «варимся».
Если бы десяток килограмм «запрыгнул» на нас за пару дней и их так же легко было сбросить, тучных среди нас не было бы.
Неверные установки и «так сойдет»
Мы видим не полную картину, а только то, что нам приятно узреть, отбрасывая неприемлемое:
- молодые мужчины видят, как растут мышцы, но не замечают «выдувания» живота;
- девушки радуются увеличению груди, но не видят свисающих жировых складок.
Немало людей считает, что полнота – это красиво и признак здоровья. А ведь давно прошли времена, когда эталоном были крупные дамы, как на картинах Рубенса и Кустодиева.
Отдельного разговора заслуживают бодипозитивисты и адепты альтернативной эстетики.
При этом сознательно отбрасывается понимание: увеличившиеся за счет жира объемы не имеют ни физиологического, ни эстетического смысла. Природа создала нас такими, чтобы мы могли легко ходить, бегать, наклоняться и лазить по деревьям.
Лишний вес – последствия для здоровья
Официальная медицина и оздоровительные течения однозначны: ожирение – это болезнь, которую опасно запускать.
Это фактор риска развития атеросклероза, гипертонии, ишемической болезни сердца, диабета, холецистита, камней в почках, проблем с суставами, подагры, разладов в половой сфере, сексуальных расстройств.
Он провоцирует дегенеративные изменения опорно-двигательного аппарата. Ослабление костей, связок и мышц приводит к тому, что любое неловкое движение может привести к травме. Изнашиваются суставы, позвоночник, деформируются стопы.
Даже обыденный насморк у тучных людей протекает тяжелее, чем у стройных. Они чаще болеют.
Снижается способность сердца сокращаться, а нагрузка возрастает, так как разросшаяся жировая ткань тоже требует снабжения кровью.
Тучность – одна из причин варикозной болезни вен и тромбозов. «Спасибо» высокому уровню холестерина в крови и его «родственникам» - триглицеридам.
Полные люди чаще других подвержены бронхитам эмфиземе легких, чему способствует недостаточная вентиляция легких и переполнение легочной ткани кровью.
Ожирение сопровождается нарушениями обмена веществ, в эндокринной системе, в пищеварительной системе и проблемами с кожей. Этому способствуют переедание и неумеренность с вредной едой.
«Толстый, значит, добрый». Это утверждение спорно. Полные люди менее агрессивны и напористы из-за угнетения их центральной нервной системы, а не благодаря личностным качествам. Они сонливы, апатичны и менее работоспособны, чем их худые коллеги.
Последствия лишнего веса при беременности
У женщины резко возрастает риск перечисленных выше нарушений, так как организм находится в стрессе. Плюс к ним добавляется:
- токсикоз;
- сложности при родах;
- послеродовые осложнения;
- «раскармливание» плода;
- непропорциональность его развития;
- болезни у ребенка.
Вред ожирения для качества жизни
Заболевания, связанные с тучностью, усугубляются переживаниями, вызванными внешней непривлекательностью, и низким качеством жизни.
Крупные люди чаще других испытывают неудобства в элементарной повседневности.
Они не могут носить многие виды обуви, так как не наклонятся, чтобы завязать шнурки.
В общественном транспорте им приходится занимать два места, а не одно.
Большинство проходов предназначено для стройных, поэтому большие люди протискиваются боком.
Каждое движение сопровождается болью и одышкой.
Приходится отказываться от сексуальной жизни, так как не найти приемлемых позиций и из-за стеснения от своего внешнего вида. Да, и пару найти очень сложно.
Низкая самооценка усугубляется повышенным вниманием окружающих и насмешками.
----------
Лишний вес не таит в себе ничего хорошего. И никакие альтернативные конкурсы красоты не убедят в обратном здравомыслящего человека. Если вы это понимаете, не поздно все исправить. Награда – хорошее самочувствие, привлекательное тело, гордость за победу и новые перспективы.
Вперед – за стройностью! Удачи и будьте здоровы!
Похожие статьи:
- Причины лишнего веса, или плоть не глупа;
- Главные психологические причины ожирения;
- Пивной живот: причины и опасность. Как убрать пивной живот;
- Неправильный обмен веществ – лишний вес: разрываем порочную цепь