Методы похудения бывают полезными и вредными. Однако не всегда понятно, какие из них приемлемы, какие недопустимы, а то и откровенно вредны.
О надежных способах похудения писалось в прошлой статье. О методах, связанных с хирургическим вмешательством, говорить не будем, потому что решения о проведении операции принимаются после долгих раздумий и консультаций со специалистами, а не наобум.
Цель этой статьи – натолкнуть на размышления, стоит ли жертвовать здоровьем ради избавления от нескольких лишних килограммов, используя некоторые доступные методы. Доступность может спровоцировать совершение необдуманных поступков в расчете на «авось» или на «спрос, который не ударит в нос».
Вредные для здоровья методы похудения
1) Средства для похудения.
Этот способ избавления от лишнего веса зачастую превращается из просто вредного в наиболее опасный.
Чего только не включают в «чудо-пилюли». И наркотические средства, вызывающие привыкание; соединения, чреватые разнообразными расстройствами здоровья, в том числе психического; и диуретики, бесконтрольно выводящие жидкость из организма; и средства, влияющие на метаболизм.
А что можно хорошего сказать о средствах для похудения, которые содержат канцерогены, токсины и даже яйца паразитов?!..
2) Жизнь впроголодь.
Недоедание не стоит путать с лечебным голоданием, которое помогает вместе с оздоровлением получить избавление от лишнего веса.
О недоедании можно говорить тогда, когда человек, который должен получать в сутки, например, 2500 килокалорий, в течение длительного периода получает лишь 1000. При этом не соблюдается правильное соотношение жиров, белков, углеводов, витаминов и минералов.
Похудение в результате длительного «сидения» на скудном и несбалансированном рационе дополнится утратой мышц, кальция из костей, расстройством здоровья, снижением сексуальных функций.
Становятся неизбежными нервные срывы. А ухудшение цвета и тонуса кожи, структуры и внешнего вида волос и ногтей дополнят и без того нерадужный образ жертвы похудения.
Почитайте о нашумевшем в свое время эксперименте, связанном с недоеданием.
3) Монодиеты.
Методы похудения, основанные на тотальном преобладании в меню какого-то одного продукта (например, риса) или питательного вещества (например, белка), действуют подобно недоеданию.
Если питаться какой-то период времени исключительно рисом, наше тело будет ограничено лишь набором веществ, которые заключены в этих зернах. А многих других будет остро не хватать.
Результат – утрата массы, а вместе с ней и здоровья.
Когда-то в Китае практиковалась пытка постным вареным мясом (белок). Заключенные «протягивали» несколько жутких месяцев, после чего умирали. На жирном мясе человек мог прожить несколько дольше (белок дополняется жиром).
4) Провоцирование рвоты и поноса.
С каждым приемом пищи количество съедаемого увеличивается, ведь потом можно от этого легко избавиться. Но...
Организм испытывает пытку недоеданием, «приправленную» вредными и мучительными процедурами. Кроме расстройства здоровья, расшатывания нервной системы и характерных болей, «борец со съеденным» получает опухшее лицо и красные глаза в результате повреждения капилляров.
5) Курение.
Никотин подавляет аппетит, это доказанный факт. И так же доказано, что курение наносит серьезный удар по здоровью.
Сексуальное влечение к любителю «попыхтеть» во многих случаях могут испытывать лишь такие же курильщики, потому что с ними целоваться не очень приятно из-за табачного перегара.
Стоит ли борьба с аппетитом таких жертв, должен решать для себя каждый курильщик.
Выбирая вредные методы похудения, теряется смысл избавления от лишнего веса, ведь болезни и недомогания не краше, чем тот же пивной живот. Не лучше ли выбрать способы, которые помогут избавиться от лишних складок и попутно оздоровиться. Пожелаем друг другу правильных решений!
Интересно почитать: «Правила похудения или 19 советов, как похудеть без диет».