Семь бед, когда тестостерона нет

Тестостерон – гормон, делающий из мужчины – мужчину, из женщины – женщину. И беда, если его не хватает. Чтобы не быть голословным, давайте разберемся, что такое тестостерон, чем опасен низкий уровень тестостерона и каковы причины его недостатка в организме.

Что такое тестостерон

Это главный мужской гормон, вырабатывающийся у мужчин в семенниках и надпочечниках, у женщин – в яичниках и надпочечниках.

Он определяет мужественность со всеми ее атрибутами: мужская фигура, большие развитые мышцы, борода и волосы на теле, низкий голос, активность и другие.

Благодаря тестостерону мужчин и женщин тянет друг к другу.

Люди, у которых в организме присутствует нормальное количество гормона, выглядят, чувствуют и ведут себя так, как положено нормальным мужчинам и женщинам. Мужчины мускулисты, подтянуты, активны, решительны, настойчивы и энергичны. Женщины отличаются хорошим мышечным тонусом, не подвержены перепадам настроения и капризам, стройны и деятельны.

И те и другие не подвержены хандре и депрессии. У них хорошо «работают мозги», новая информация отлично усваивается, внимание – на высоте. И они удовлетворены своей жизнью, в том числе сексуальной, и чаще других счастливы.

Признаки низкого уровня тестостерона

У мужчин

Начинает уменьшаться размер мышц. Причем мускулы перестают реагировать ростом на предлагаемую нагрузку.

За счет увеличения жировой прослойки растет вес.

Только два первых фактора могут испортить жизнь тем, кто занимается спортом, но не видит результата, и кто старается похудеть, но у него мало, что получается.

Снижается количество волос на теле и на лице.

Появляется склонность к хандре и депрессии, снижается уверенность в себе и своих силах.

Снижается внимание и память, ухудшаются творческие способности.

Уменьшается работоспособность. Возникает постоянная усталость, от которой сложно избавиться.

Нарушается сон.

«Шалит» сердце и «гуляет» давление.

Ухудшается состояние кожи, она становится сухой и морщинистой.

Нарушаются сексуальные функции: угасает половое влечение, снижается качество секса. И что самое ужасное: даже член может уменьшиться.

Мужчина становится мягким, женственным и постепенно утрачивает здоровую агрессивность и дух соревновательности.

У женщин

Так же, как и у мужчин, низкий уровень тестостерона – спутник и «вдохновитель» депрессии, плохой помощник для мозговой деятельности.

Провоцирует потливость, горячие приливы и учащенный пульс.

Ночью не спится, а днем преследует сонливость.

Становится все сложнее справляться с лишним весом и, особенно с отложениями жира на животе и груди.

Быстрее, чем у сильного пола, уходит кальций из костей и мышечная ткань.

Вместо секса все чаще «болит голова».

Причины низкого уровня тестостерона

Не будем касаться медицинских и возрастных причин, хотя и с ними можно бороться.

Кроме них, низкий уровень гормона провоцируется:

• употреблением алкоголя, табака и наркотиков;
• неправильным питанием, с неоправданным перекосом в поступлении белков, жиров и углеводов, недостатком веществ, помогающих организму выработать тестостерон, а также необходимых минералов и витаминов;
• низкой или чрезмерной физической активностью. В первом случае гормон слабо продуцируется, во втором – разрушается;
• лишним весом, который способствует нарушению баланса в выработке мужских и женских гормонов.

---------------------

Итак, что такое тестостерон, понятно. Это гормон, делающий нас сильными, целеустремленными, красивыми и любящими противоположный пол. Низкий уровень тестостерона приводит к серьезным расстройствам здоровья и неудачам в социальной сфере. Эти нарушения провоцируются вредными привычками, неправильным питанием и плохо продуманной двигательной активностью.

В следующей статье - как поднять тестостерон с помощью правильного питания, полезных продуктов и занятий спортом.

Важно: «Что такое гормоны человека: 4 факта, чтобы влиять на свое здоровье».

Полезно:

- «Продукты, понижающие тестостерон (как не убить в себе зверя)»;

- «Гормон роста – не для роста живота, или соматотропин рулит».

- «Что такое кортизол: гормон стресса или...».

Все статьи о гормонах: http://www.shas-live.com/polnyiy-spisok-statey-rubriki-gormonyi-cheloveka.

George Riddler