В юности, когда одна половина пацанов мечтала стать похожими на Шварценеггера, а другая – на Брюса Ли, я с восторгом относил себя к первым.
Советы Джо Вейдера – тренера великих бодибилдеров, в том числе и «железного Шварца» – были чуть ли не настольной книгой, а слова «сет» и «суперсет» звучали, как «Сезам, откройся».
Как и следовало ожидать, сверх больших габаритов я не достиг, зато получил запас знаний, практических навыков и... неразрешимых вопросов.
Именно поиск ответов на них и привел к пониманию нескольких истин: Читать далее 5 фитнес советов, или почему я комплексы меняю, как перчатки
Если вы хоть раз начинали бегать, то вам стопроцентно знакомо несоответствие между «светлыми» ожиданиями и «черной» действительностью.
Сегодняшняя 
Почему именно оздоровительная ходьба? – Потому что передвижение пешком наиболее естественно для человека. И поэтому обладает мягким оздоравливающим эффектом. И мягче легкого бега трусцой.
Мы настолько далеко отошли от природы, что нуждаемся в защитниках от самих себя и собственного неумения читать сигналы тела. Несмотря на широкий «джентльменский набор» снаряжения для бегунов, на должность реальных защитников претендуют двое – кроссовки и пульсометр для бега.
Польза ходьбы пешком общеизвестна. Однако многие продолжают «экономить» время и силы на ней, выискивая отговорки-оправдания своей лени.