Причины ожирения и способы борьбы с ним
Существуют разные способы похудения, на которые возлагаются надежды стать здоровыми, стройными и красивыми. Эффективное похудение не зависит от экзотичности и степени насилия над организмом. Имеются неизменно действующие методы на все случаи жизни, которые без волшебной палочки оправдывают наши ожидания.
Давайте определим наиболее оптимальные пути избавления от лишнего веса.
Читать далее Эффективное похудение через основные способы похудения
Чтобы правильно строить стратегию снижения лишнего веса, нужно знать, сколько жира в организме. Это поможет более точно дозировать двигательную активность, пересмотреть пищевые пристрастия, видоизменить образ жизни и рассчитать свои силы на дистанции.
Считается, что у мужчин, имеющих до 10% жира, а у женщин – до 15% низкий его уровень; до 20% и 25% соответственно – средний, до 25% и 30% - немного повышенный, до 30% и 35% - существенно повышенный, а все, что превышает последние цифры – чрезмерный вес. Читать далее Определяем, сколько жира в организме
Очистка организма от шлаков – одно из главных ожиданий от лечебного голодания. Эта надежда все больше подогревается возрастающей осведомленностью о вредных продуктах питания, поступающих в наш организм и производящих там настоящий «погром».
Давайте разберемся, Читать далее Очистка организма от шлаков при лечебном голодании
Переедание – главная причина лишнего веса. Обжорство грозит не только ожирением. Оно сказывается и в других не менее опасных последствиях для здоровья. Попробуем разобраться с этой напастью и определить для себя, как не переедать.
Читать далее Переедание: причины, последствия, как не переедать
Лечебное голодание, если проводить его с умом, с хорошим запасом знаний и под наблюдением специалиста, - процедура чрезвычайно полезная. Ничто так не обновляет и не омолаживает организм как обычное голодание.
Давайте, разберемся, что происходит в организме при отсутствии поступления еды извне, за счет чего живет в это время организм, и откуда берется здоровье. Читать далее Откуда берется питание и здоровье при лечебном голодании
Проблема избыточного веса в огромном количестве случаев лежит в плоскости неправильных привычек: