После продуктов логично обсудить чаи и травы, снижающие аппетит.
Проблема, как снизить аппетит, будет и дальше набирать актуальности, пока мы не уясним для себя: все, что мы едим, должно приносить удовольствие не в первую очередь, а лишь – в десятую.
Продукты и напитки, которые нам предлагают в магазинах, напичканы составляющими, искусственно стимулирующими жор и покупательский спрос, заставляя съедать и покупать все больше и больше. Наша задача – не уподобляться самоходным желудкам, а найти противоядие от жора.
О продуктах, снижающих аппетит, мы говорили раньше, теперь настал черед напитков. И это не «облегченные» кока-колы, не хитро-мудрые предложения пищевых гигантов, а приготовленные своими руками «зелья».
Травы, снижающие аппетит
Кукурузные рыльца многие источники причисляют к лучшим средствам, выравнивающим количество глюкозы и напитывающим ценными минералами.
Толокнянка уменьшает желание поесть, благотворна для нервной системы.
Лопух обладает общеукрепляющим эффектом для организма.
Шиповник берет свое за счет полного набора витаминов и минералов.
Семена льна приводят в порядок уровень сахара.
Боярышник нормализует работу надпочечников и щитовидки.
Семена укропа снижают чувство голода.
Петрушка дарит ощущение сытости.
Люцерна стимулирует работу желудочно-кишечного тракта и почек.
Крапива уменьшает желание поесть и параллельно полезна женщинам в «те» дни.
Чаи, уменьшающие аппетит
Любимец публики – зеленый чай, содержащий антиоксиданты, воздействующие на ответственный за аппетит гормон лептин. Поэтому несколько чашек зеленого чая прекрасно снизит желание пожевать «сверхурочно».
Каркаде перед едой – тоже неплохой источник антиоксидантов и разных органических соединений, который может поспорить с зеленым чаем в части борьбы с «жором».
Травы, снижающие аппетит, и повседневные чаи могут сыграть роль вишенки на торте в борьбе с повышенным желанием пожевать. Только не следует забывать, что источник неуемного голода находится в нас самих, и чудодейственности ни от трав, ни от чаев ждать не приходится, пока мы крепко не возьмемся за свое чревоугодие. В этой борьбе кстати придутся сведения, как уменьшить аппетит через уровень инсулина в крови.
Интересно почитать:
- «Правила похудения или 19 советов, как похудеть без диет»;
- «Эффективное похудение через основные способы похудения»;
- «Не станьте жертвой аппетита»;
- «Повышение и снижение аппетита во власти микрофлоры?».