Природные антиоксиданты, сосредоточенные в продуктах питания, - одни из главных наших защитников от поражающего действия свободных радикалов. Они берут на себя удар, отдавая свои электроны вместо молекул наших клеток, тем самым предохраняя их от повреждения.
Особенно важно защититься от вторичных и неприродных свободных радикалов. Основные помощники – продукты с высоким содержанием витаминов C, E и каротиноиды (что такое антиоксиданты – узнайте здесь). Читать далее Они нас защитят, хотим мы этого или нет (природные антиоксиданты в продуктах питания)
Что такое остеохондроз, знает и стар и млад. А все потому, что у трети наших взрослых хронически 
Польза ходьбы пешком общеизвестна. Однако многие продолжают «экономить» время и силы на ней, выискивая отговорки-оправдания своей лени.
Снизить аппетит может каждый. Это так же верно, как и то, что научиться достигать целей – не удел избранных, а всех, без исключения. И обычный «середняк», и беспросветный меланхолик при желании могут превратиться в «железного» человека, а неуемный «поглотитель» - в гурмана, довольствующегося малым.
Наш мир не так сложен, как иногда кажется, и не так прост, чтобы вызывать скуку. Приводимый ниже рецепт счастья кому-то покажется слишком простым, а кому-то слишком сложным. Поэтому каждому важно найти свой баланс.
«У меня болит спина, что делать?» - такой вопрос с разной интонацией каждый задавал себе, близким и, конечно же, врачам.