Резкая боль в пояснице практически однозначно нами связывается с возвращением «блудного» радикулита. В то же время последний повинен «лишь» в трети острых случаев.
Она может быть внезапной и длиться несколько недель, острой с периодическим ослабеванием и нарастанием интенсивности, колющей или жгучей. Ею нередко «оккупируется» вся область таза. Читать далее Резкая боль в пояснице: тактика преодоления и стратегия невозвращения
Живя в гармонии со своим телом, не нужно прикладывать больших усилий для поддержания его в высоком функциональном состоянии. Здоровье поддерживается как бы само собой.
Посмотрите на орла, парящего без воробьиного трепыхания. Ему достаточно лишь «пошевеливать» крыльями, чтобы набирать километровую высоту и часами купаться в потоках воздуха.
И здоровый позвоночник будет оставаться таковым, если постоянно для него что-то делать. Читать далее Здоровый позвоночник: 2 фактора здоровья
Часто бывает, что на «ровном» месте, когда ничто не предвещает беды, боль в спине буквально сгибает пополам или заклинивает «башню». И не нужно ни работать на огороде с лопатой, ни разгружать вагоны, ни делать что-нибудь другое «запретное», чтобы симптомы остеохондроза вновь напомнили о себе.
И что особенно обидно: застраховать себя от простреливающей боли в спине практически невозможно. Если не заботиться о себе... Читать далее Как правильно вставать с кровати, чтобы не «хватало» спину
Кто не сталкивался с «заклиниванием» шеи в одном положении, тот - один из немногих счастливцев, не познавших «прелестей» жесткого остеохондроза.
При обострении шейного остеохондроза один из главных его симптомов – боль и невозможность двигать шеей (узнайте, что это такое – остеохондроз). Предлагаемая зарядка при шейном остеохондрозе, разработанная врачом Александрой Бониной - специалистом ЛФК – построена с учетом болевого фактора. Читать далее Зарядка при шейном остеохондрозе и для его профилактики
Как разогнать обмен веществ? Это сделать несложно, если знаешь и правильно применяешь три важных правила быстрого метаболизма. «Навешивая» на них, как на скелет, способы разгона, можно самостоятельно получить ускоренный обмен веществ, сулящий множество бонусов: здоровье, энергичность, стройность, молодость и красоту. Читать далее Как разогнать обмен веществ: три важных правила
В обыденном восприятии мы привыкли, что физкультура должна быть трудной и энергозатратной. Предлагаемая «лежачая» зарядка при остеохондрозе, несмотря на несоответствие «тяжелым» ожиданиям, помогает взбодриться и разработать суставы и мышцы, не вставая с постели.
(Поначалу неплохо бы получить представление, что такое остеохондроз, чтобы знать, с чем его лучше «есть»). Читать далее Зарядка при остеохондрозе и не только, не вставая с постели